今週は職場運が悪そうです

こんばんわ

こまゆるであります

ここの処調子が悪かった職場のプリンターさんが、本日午後についに完全に機嫌を損ねたご様子で…。

A5用紙を一切プリントしないという事態に陥りました

まだ2年も使ってないのに…ナニコレ反抗期？

そのせいで午後は処方箋を手書きするという…アナログ地獄に突き落とされたこまゆるさん

火曜日の午後は割合ヒマなので枚数は大したこと無い筈なんだけど、普段パソコンに頼ってるから疲れますわぁ

しかもリコーの修理のおじちゃん、部品揃えるから来てくれるの明日か明後日だって…

水・木は混むのに…

死ぬるわ

明日が憂鬱

そのせいで今日は帰りがちょっと遅くなっちゃったので、夕方のカーヴィーが出来ず…

夜に即やせと部分痩せを続けてやるのはしんどいので、今日はゆる・メラ→部分痩せ→ゆる・メラにしました

ゆるメラ2回

これでも結構汗かけますねー

今朝から右肩（二の腕？）が筋肉痛なので、早く解れるよう肩と腕に意識集中！で頑張りました

そんな訳で本日の体重は74.4kg。

昨日と変わらず。

スタートから-8.4kgです。

腸マッサージのお陰かお通じもあったし、間食もヨーグルトだけだったんだけど…数字は動かず。

増えてないから良しとしましょか

最近母上が夜9時過ぎに桃やらブドウやらを出してくれるのが…気になります

秋は果物美味しいし、桃とか大好きだし断り辛いしで食べちゃうんだけど

どうせなら朝食べたいなー…なんて。

なら自分で剥けよって感じですが。

でもほら。朝のフルーツは金メダルって言うじゃないですか

甘い物はなるべく早い時間に食べて燃焼させてしまいたい乙女心…。

実家に居る限り回避は難しいかなぁ

週の始まり

こんばんわ

こまゆるであります

今朝は出勤時に傘を持たずに出て、雨に降られちゃいました…

どんより雲だったけど、職場までチャリで7～8分だし何とか間に合うかな～なんて甘い考えで出発したら…。

案の定途中からポツポツ降りだして、あっという間に雨脚強まってくるという

も～全速力で漕ぎましたよ

超全力

お陰で頭と服がしっとり…くらいの濡れ具合で済んだけど、週明けから実に幸先の悪いスタートです

しかも何かもう次の台風来てるみたいですね…。

もういいよホントに

そろそろ快晴が恋しいです

朝からバタバタでしたが、ダイエットの方は何時も通り

運動はカーヴィーダンスのゆる・メラ&部分痩せ各1回と、即やせフルを1セット。

ゆるメラ大分慣れてきたかな？

あとやっぱりちょっと便秘ぎみなので、昨日から腸マッサージをやり始めましたぁ

簡単だし、中々気持ちいいです

まだマッサージ中にお腹がグルグル言ったりは無いけど、今日は終わってすぐお通じがあったので良さそうな感じです

忘れずに続けなきゃなー。

サプリとかもすぐ飲み忘れちゃう方なので…色々やること増やすと何かが抜けていきそうです

気をつけなきゃ

そんな訳で本日の体重は74.4kg。

昨日より-0.2kg

スタートから-8.4kg

今朝起きて量ったら73.8kgだったんだけど、やっぱり増えるよねー

それなりに食べてるんだし。（朝晩は普通食）

でも今日は姉上のお土産のワッフル食べたり、職場おやつでパウンドケーキも食べちゃったけど少し減ってるから合格でしょう

ようやっと75kg台地獄から抜けつつあるのかな？

今月中に-10kg達成できたらいいなぁ～

ちょっと筋肉痛

こんばんわ

こまゆるであります

今朝は起きたら12時過ぎてました…。

今朝ってゆーか昼ですね

寝過ぎて肩腰バキバキ

そして昨日の部分痩せのお陰か腹筋辺りが筋肉痛気味です。

痛いけど、ちょっと嬉しい

遅く起きた今日でしたが、珍しく何の予定も無いので掃除したり、たまってた録画を消化したりして結構のんびり過ごせました

8月の休日はあっちこっち遊び歩いたので

今日はお疲れ様休み的な

でも日課のカーヴィーだけは欠かさずやりましたよ

ゆる・メラ&部分痩せ1セット

即やせフルで1セット

ゆるメラ時の肩のバキバキが昨日より軽減されたかも

続けたら関節鳴らなくなるかなー？

即やせの方が汗いっぱい掛けるけど、部分痩せは腹筋と二の腕に効く感じが良いですね

コンサートの動きがキツイ…けど「二の腕のプルプルよ…去れぇぇ」と念じながらやってます

実際のコンサートでもよくやる動きだけど、1曲分やるとヘロヘロになるんだよね～

先生も言ってたけど、ほんとコンサートって意外と体力使う…

来年早々嵐コンが控えてるので、その時ガンガン腕振れるように今の内に頑張らなくっちゃ

そんな訳で本日の体重は74.6kg

昨日より-0.6kg

スタートから-8.2kg

今日は朝食無し、お昼も控え目だったから少し減ってるだろうな～と思ってたけど、まずまずですな

この調子で減らしていくぞー

買っちゃったV(^-^)V

こんばんわ

こまゆるであります

今日お昼ご飯にワンタンスープ作ってたら、味見の段階で盛大に下唇とベロ火傷しました…

下唇の内側の薄皮が剥けてヒリヒリするぅぅ

味見は慎重に…。

さてさて。

今日は台風の合間を縫って散歩に出たので、本屋さんに寄ったついでに買ってしまいました

カーヴィーダンスの部分痩せVer

ずっと気になりつつ、即やせもってるからいいか…と買わずに居たんだけど

いつも本屋から帰って、やっぱり買えば良かったかなーって思うので、買ってしまいました

で、早速ゆるメラ1セットと部分やせをやってみたのです

…地味にキツイっす

いや、全然「キツいー」って感じじゃないし、楽しく出来るんだけど…

二の腕がね。

キツイ

私、何か肩の関節がオカシイのか普段から万歳の姿勢とか取るだけで肩がポキポキ鳴るんですけど…。

ゆるメラで二の腕シェイプしてる時はほんとバキバキ言います

痛みは全く無いから大丈夫だと思うけど

自分でちょっとビックリします

でも「もうこれ以上キープするのキツイ」ってなる手前の絶妙なタイミングで次の動きに移るから、頑張れそうです

無理の無い範囲で続けてみようと思います

夜は普通に即やせの方をフルでやりました

夕方ゆるメラ、夜は即やせで出来たらいいなぁ。

そんな訳で本日の体重は75.2kg。

昨日と変わらず。

スタートからは-7.6kg

夕御飯にキノコの炊き込みご飯をおかわりしちゃったので、プラマイ0で済んだのは嬉しいなー

明日の朝も増えてませんように

ヨーグルト効果かしら

こんばんわ

こまゆるであります

台風が…来るんだか来ないんだか

東京は直撃は免れそうですが、今日は雨が降ったり止んだりで蒸し暑かったー

台風の通り道の方々は大丈夫でしょうか…。

今年は何か次々来る上に進みが異常に遅いよね

さて。

昨日から何度目かの再スタートを切ったこまゆるさん。

今日はやる気出して、カーヴィーダンス即やせをフルで2回頑張りました

昨日に引き続きダンスステップ２が…残念な感じです

あれだよ…「花びら落ちる～」のとこ。

（カーヴィーやってる人しか判らない書き方ですみません）

手をヒラヒラさせてると腰が回らないの

出来るようになった筈なのにー

悔しいよぅ

くそー…明日も頑張るもん。

運動は頑張り始めたけど、また顔を出した間食の癖が…中々抜けなくてヤバいです

今日はお昼にお蕎麦食べたんだけど、何となく足りなくて、アイスと神戸で買ってきたマシュマロもぐもぐしちゃった

ちょっとずつでも減らしていかないとなー。

でも朝食べたヨーグルトのお陰様か、お通じが快調なのが救い

薬飲むよりヨーグルトのが効くみたい。

お腹ゴロゴロするけど

そんな訳で本日の体重は75.2kg

ヨーグルト効果？で昨日より-0.6kg

スタートから7.6kg。

こりゃ明日も朝ヨーグルトとカーヴィー2回のコンボだな

心機一転！

こんばんわ

こまゆるであります

昼間アップしたエントリの通り、大分サボってしまったので…また心機一転頑張りたいと思います

また宜しくお願いします

しかし今日は仕事でちょーー面倒臭い出来事とイライラする出来事があったので、耐え兼ねてエクレアを食べてしまいました

糖分のお陰で大分心頭滅却できましたが

でも心機一転の割に中々幸先の悪いスタートに…

おろろん

カーヴィーダンスも5日振りくらいだと、大分動きが鈍くなりますね…

ダンス2の頭の方（腰振りながらステップとか、ツイストとか）出来るようになってた筈なのに、またぎこちなくなっちゃった

やっぱり日々の積み重ねって大事なんですね…

ダイエットは続けてなんぼ

痛感しました…。

大分振り出しに戻った感がありますが…

がんばるぞ

無理しない程度に、またWiiフィットもやろうかなぁ。

やれやれ

本日の体重は75.8kg

も～これ以上増やしたくないっっ

お久しぶりです。。。

こんにちわ
こまゆるであります
台風がゆるゆると動いておりますが…皆様いかがお過ごしでしょうか…？

気が付けば、今日から9月ですよ
8月最終週はブログをほぼサボってしまいました……。

実は日曜の早朝からちょっくら神戸へ行っておりまして。


コレ↑持ってね～。
はい。V6のコンサートでした！
出発2日前から作り始めるという突貫工事っぷり…。


で、朝から新幹線に乗って神戸へ。
コンサートは夜なので、半日観光して楽しんできました♪

神戸コロッケ買い食いしたり～



大好きな芸人さんが番組で行ったマシュマロ屋さんに行ったり～



元町の中華街でお昼食べたり～



神戸港の方まで行って遊覧船乗ったり、ポートタワー見上げたり



三ノ宮にある、大好きなジャム屋さんでお買い物したり～



北野ホテルで超素敵なケーキ食べたり～




画像連投すみません；
で、夜はコンサート見て、終わってからご飯食べてカラオケ行って、夜バスで帰るという…。
かなりの強行軍だったけど、すっごい楽しかったし２万歩くらい歩いて良い運動にもなりました☆
実際体重的にも、結構色々食べた割に帰ってきた朝が74.8kgで出発前と変わらないし。


しかーし…
その後中々疲れが取れないのか何なのか…すっかりやる気がなくなってしまい…

気がついたら今日ですよ；

いや、毎日毎日「今日からダイエット再開せなー！」って思ってたんですけど（＞＜）
なっかなかやる気出なくて…。
仕事行って、帰ってご飯食べて寝るだけ…という負のスパイラルでズルズルと体重も増えております(/ω＼)

昨日の夜…75.8kgﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ


遊んできても体重増えなかったんだから、今がチャンスと思ってしっかりやらないといけないのに…。
何やってんだか('A`)



我ながらしょんぼりなんですが…
今日から9月ってことで、また心機一転頑張りたいと思います！！
今日からカーヴィーも再開させるぞぉ！！



どうぞまた宜しくお願いしますm(_ _)m

おやつ運が無い

こんばんわ

こまゆるであります

本日、夏の午後休祭最終日

ということで、用事で出かけるついでに原宿のエッグスンシングスに行こうと目論んでたのですが…

「行ってきまーす」って玄関出た瞬間めっちゃ雨降ってきた…

しかもゲリラ雷雨。

とても外を出歩けません

ってことは…

自宅待機けってーい

あぁ…パンケーキ…

生クリームタワー…

食べたかったなぁ

昨日に引き続き、ダイエットの女神様が私に微笑んだ模様…。

家を出るタイミングでゲリラ雷雨って…

女神様も中々強引な手を使ってらっしゃる

いや、でも彼女のお陰で間食と言う名の誘惑から逃れられた訳ですから。

感謝しないとね

パンケーキへの悔しさはカーヴィーダンスにぶつけておきました

自宅待機のお陰で今日はフルで2回できたぞ

そんな訳で本日の体重は…74.8kg。

昨日より-0.2kg

スタートから-8kg

この頑張りがもう少し数字に出てくれるといいんだけどね…

でもカーヴィー始めて、確実にお腹が引っ込んできてます

先月買ったパンツがもう緩いの

数字はあんまり変わらなくても、効果は出てるってことね～

期待を込めて、暫く服は買うの我慢しよーっと。

うちの職場

こんばんわ

こまゆるであります

昨日アクティブに動いた分、今日は比較的まったりでした

気が付けば、シフト削減による午後休祭も明日で終了～。

意外とあっと言う間だったな…。

でも大分心にゆとりが出来た気がします

しかし時間が出来た分出歩くことも増えたので、お財布具合には優しくない2ヶ月間でした

多分来月からフルタイムに戻るけど…ちゃんと働けるかなぁ

むしろ、耐えられるかな

そういや全然関係無いんですが、今日常連の患者さんが何やら差し入れを下さいまして

多分お菓子だと思うんだけど、診察の時に上司（医者）が受け取ったの。

んで、その患者さんが受付に戻ってきた時に

「今日おやつ持ってきたから、後でお紅茶でも淹れて食べてね」

と言ってくれたので、お言葉通りにお茶の時間にイソイソと紅茶を準備したんですが…。

待望のお菓子は現れませんでした

差し入れは、必ずしもスタッフの手まで辿り着く訳じゃあないのです…

うちの職場の場合。

美味しい物は上司とその家族のお腹の中に収められる可能性が高いのでした

そんなこた判ってた筈なのに、お腹減ってたから何だかガッカリ

でもまぁ、ダイエットになったから良しとします

ただ、何を戴いたのか判らないとお礼言うのに困るのよね…。

皆様も家族経営の職場はお気をつけ下さい。

…って、これ何ブログ

若干食べ物の恨みが出てしまいましたけども…

気を取り直して、本日の体重は…75.0kg。

昨日と変わらずですね

スタートからは-7.8kg

差し入れ食べてたら増えてたかもね

きっとそうだ。

そう思おう

池袋疾走

こんばんわ

こまゆるであります

今日は午後休なので色々とお出かけしてきました

映画を観に行ったんですけど、上映スタート時間ギリギリに着きそうで、池袋のサンシャイン通りを疾走してしまいました

久し振りに走ったわ…。

良い運動になりました

映画も無事に間に合ったし

一石二鳥ですな（ちょっと違う）

日曜朝のスーパーヒーロータイム映画をお子ちゃま達に混じって観て、夜は水道橋へ。

東京ドームで野球観戦…ではなく

これまたスーパーヒーロータイムのイベントへ。

キャストのイケメンさん達が出るので大きいお友達ばっかりでしたね

まぁ私も大きいお友達なので、何も言えません。

久し振りにキャーキャー言って、のどガラガラ

予想以上に楽しかったので、沢山元気貰えました

終わってから食べたから夕飯遅かったけど、帰ってからカーヴィーダンスだけはオールプレイ

そして今、半身浴中です

時間遅いけど、カーヴィーダンスと半身浴の日課は何とかこなせました

良かったー。

さて、本日の体重は75.0kg。

昨日より-0.4kg

スタートから-7.8kg

ここからが勝負ですよ