こんばんわ
こまゆるであります
今朝は起きたら12時過ぎてました…。
今朝ってゆーか昼ですね
寝過ぎて肩腰バキバキ
そして昨日の部分痩せのお陰か腹筋辺りが筋肉痛気味です。
痛いけど、ちょっと嬉しい
遅く起きた今日でしたが、珍しく何の予定も無いので掃除したり、たまってた録画を消化したりして結構のんびり過ごせました
8月の休日はあっちこっち遊び歩いたので
今日はお疲れ様休み的な
でも日課のカーヴィーだけは欠かさずやりましたよ
ゆる・メラ&部分痩せ1セット
即やせフルで1セット
ゆるメラ時の肩のバキバキが昨日より軽減されたかも
続けたら関節鳴らなくなるかなー？
即やせの方が汗いっぱい掛けるけど、部分痩せは腹筋と二の腕に効く感じが良いですね
コンサートの動きがキツイ…けど「二の腕のプルプルよ…去れぇぇ
」と念じながらやってます
」と念じながらやってます実際のコンサートでもよくやる動きだけど、1曲分やるとヘロヘロになるんだよね～
先生も言ってたけど、ほんとコンサートって意外と体力使う…
来年早々嵐コンが控えてるので、その時ガンガン腕振れるように今の内に頑張らなくっちゃ
そんな訳で本日の体重は74.6kg
昨日より-0.6kg
スタートから-8.2kg
今日は朝食無し、お昼も控え目だったから少し減ってるだろうな～と思ってたけど、まずまずですな
この調子で減らしていくぞー