週の始まり

こんばんわ

こまゆるであります

今朝は出勤時に傘を持たずに出て、雨に降られちゃいました…

どんより雲だったけど、職場までチャリで7～8分だし何とか間に合うかな～なんて甘い考えで出発したら…。

案の定途中からポツポツ降りだして、あっという間に雨脚強まってくるという

も～全速力で漕ぎましたよ

超全力

お陰で頭と服がしっとり…くらいの濡れ具合で済んだけど、週明けから実に幸先の悪いスタートです

しかも何かもう次の台風来てるみたいですね…。

もういいよホントに

そろそろ快晴が恋しいです

朝からバタバタでしたが、ダイエットの方は何時も通り

運動はカーヴィーダンスのゆる・メラ&部分痩せ各1回と、即やせフルを1セット。

ゆるメラ大分慣れてきたかな？

あとやっぱりちょっと便秘ぎみなので、昨日から腸マッサージをやり始めましたぁ

簡単だし、中々気持ちいいです

まだマッサージ中にお腹がグルグル言ったりは無いけど、今日は終わってすぐお通じがあったので良さそうな感じです

忘れずに続けなきゃなー。

サプリとかもすぐ飲み忘れちゃう方なので…色々やること増やすと何かが抜けていきそうです

気をつけなきゃ

そんな訳で本日の体重は74.4kg。

昨日より-0.2kg

スタートから-8.4kg

今朝起きて量ったら73.8kgだったんだけど、やっぱり増えるよねー

それなりに食べてるんだし。（朝晩は普通食）

でも今日は姉上のお土産のワッフル食べたり、職場おやつでパウンドケーキも食べちゃったけど少し減ってるから合格でしょう

ようやっと75kg台地獄から抜けつつあるのかな？

今月中に-10kg達成できたらいいなぁ～