#70【PS】皇居(東京都)
いつも訪問いただきありがとうございます。大雨、大変でしたねみなさん、大丈夫でしたでしょうか。さて、今日は東京都千代田区にある皇居!!ここはすごいところですね東京駅から徒歩で行けて、まったくの別世界、ここだけ雰囲気違う日本のパワースポットの中心かと!さすが imperial palace。近代的なビルとの融合は本当に素晴らしい。いつも、いろいろと考えながら、ぐるりと散歩。楠木正成像〜二重橋〜和田倉噴水まで。かなり歩きますが、頭もこころもリフレッシュできますそして、多くのランナーとすれ違います。彼らを見て、運動しないとなーと思うけどうーん、ランニングシューズないしね自己流の腹筋、背筋を今夜しようと決める せっかくなので、少しだけデータを。厚生労働省の2019年国民健康・栄養調査によると、 日本は、男性の33.0%、女性の22.3% が肥満という結果。(肥満 = BMI25以上という定義)この割合は世界からみても、少ないそうで、日本食、歩くこと、緑茶などがよい効果を与えてそうだとかあまり気にせず、よく食べて、よく寝て、よく動く。が良いかと気にかけてない事を、心掛けるだけで変わる。私の場合は心当たりあるので、反省と改善を繰り返すだけKAIZENを図り、明日からも頑張ろうパレスホテル東京楽天トラベル