高齢母が毎日飲んでいるサプリメント♪

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高齢母は、主治医にすすめられて

毎日飲んでいるサプリメントがあります。

それは、こちらの３種類↓↓

ビタミンD３　１粒

ほとんどの人に不足していると言われているビタミンで、

骨を強くするのは、もちろん。免疫を上げる効果もあります！

ふつうのビタミンDではなくて、吸収しやすいビタミンD３というものを摂ることが大事

亜鉛　１粒

こちらも、ほとんどの人に不足していると言われているビタミン

高齢者の難聴を改善する効果もあります。

マグネシウム　３粒

こちらも、ほとんどの人に不足していると言われているビタミン

骨を強くしたり、便秘を解消するなどの効果もあります。

ふつうのマグネシウムは吸収が悪いので、クエン酸マグネシウムを選ぶのが大事

この３つのサプリメントは、

薬の使用を最低限にして、栄養で病気を治す主治医が厳選したものなんです

(もちろん無添加の安心安全なもの)

大量に薬を処方されたり、必要のない薬を長期間飲んで、逆に調子が悪くなっている高齢者がとても多いとのこと

悲しくなりますね～

この現実を知らない人が多すぎる

高齢母も今まで飲んでいた薬を調整して減らし、

このサプリメントを飲むようになってから、とても調子が良くなりました

この３つは、ほとんどの人に不足しているビタミンなので、私も一緒に飲んでますよ～

最近、調子がいまいちな方や、これからもずっと健康でいたい方は必須です

 ＼亜鉛のサプリメント／

NOW Foods 亜鉛 【 iHerb アイハーブ 公式 】 ナウフーズ サプリメント サプリ 健康食品 栄養補助食品 グルコン酸亜鉛 植物性 タブレット 50mg 250粒

＼クエン酸マグネシウムのサプリメント／

Life Extension クエン酸マグネシウム 【 iHerb アイハーブ 公式 】 ライフエクステンション マグネシウム ミネラル サプリ サプリメント 植物性 植物性カプセル ベジカプセル 100mg 100粒

＼ビタミンD３のサプリメント／

California Gold Nutrition ビタミンD3 【 iHerb アイハーブ 公式 】 カリフォルニア ゴールド ニュートリション サプリメント サプリ 健康食品 栄養補助食品 魚ゼラチン ソフトジェル 50mcg 2,000IU 90粒

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 「ありがとう」

みなさんは、どんな時に言っていますか？

私は今まで・・・

何かいいことがあったり

人に何かしてもらった時に

「ありがとう」と言っていました。

しかし、

リハビリの仕事をするようになって

突然、病気や怪我で

手や足が動かなくなったり

車椅子生活になってしまったり

１人で身の回りことができなくなったり・・・

いろんな人を見てきました。

どうしても

生かされていることや

体が動くこと

自由になんでもできることを

当たり前と思ってしまって

感謝するのを忘れてしまうんですよね。

そして、思い通りにならないことや

嫌なことばかりが目に付いてしまう。

何事もない・・・

平凡な日常や

当たり前が続くって

実は奇跡なんです。

そこに気づいてから

今あること

今できていることに

「ありがとう」と言うようにしています。

そして・・・

「ありがとう」を毎日言っていると

「ありがとう」と言いたくなることが

たくさん起こるようになります

今年も残り少ないですが

皆さんにも「ありがとう」と言いたくなるような

嬉しいことがたくさん起こりますように

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先日、１００均に買い物に行った時、

高齢母の脳トレになるものはないかな～と探していて

「これだ！」と思うものを見つけました

パズルシール

つまり、シールの張り絵です。

台紙の番号のところに、同じ番号のシールを剥がして貼っていくと、絵ができます。

子供向けではありますが、指先も使うし、番号を探したり等、脳に良い刺激になると思いました

高齢母にやってみてもらったところ

はじめは、慣れるまで少し手間取っていましたが、

だんだん楽しくなってきたようで

まだやりたいと２枚続けて作ることができました。

でも、一冊に４種類の絵しかないので、あっという間に終わりそう(笑)

お店には、この一冊しかなかったので、いろんな絵も増やしてくれるといいな～と思いました。

子供じゃなくても、シールを貼るのって楽しいですよね

ワクワク楽しみながら脳トレにもなるので、よさそうです

＼楽天にも、シールアート見つけました／

大人の塗り絵 [ 楽しく脳トレ シールアート ]ぬりえ 大人 塗り絵 貼り絵 アートパネル シールアート 暇潰しグッズ 脳トレグッズ

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先日、友人からすごいものをもらいました

彩果の宝石というゼリーの詰め合わせです

いろんなフルーツのゼリーが入っていて、形が超かわいい

 ちなみに、お花の形が３個、フルーツの形が１０個入っていました。

食感は、ゼリーとグミの中間というか

ねっとり濃厚なゼリーなんです。

ひとつかふたつ食べれば十分満足な感じ

少しずつ、楽しんで食べました。

そ・し・て

驚いたのが、味なんです

ほんとうのフルーツを食べているかのような味と香りに衝撃を受けました

すべてのゼリーが超美味しかった

「こんな、美味しいお菓子があったなんて」

５０年生きてきて、はじめて知りました(笑)

もちろん、高齢母にもあげたのですが、

「こんなのはじめて」と

感動して食べていました。

大切な人へのプレゼントだけでなく、

自分へのご褒美に買う人も多いようなのですが、その気持ち本当によくわかりました

また、自分へのご褒美にリピ決定です

まだ、食べたことない方は、ぜひぜひ。

今年１年頑張った自分へのご褒美におすすめですよ～

＼自宅用のお得なセットです／

バラ売り 彩果の宝石 30個入り サイカノホウセキ フルーツ ゼリー 当店限定 お楽しみセット(食品さ30)

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11月に入り、本格的に寒くなってきましたね～

寒がりの高齢母は、冬になると毎日

「寒い、寒い」が口癖となっています

（もちろん、部屋は暖かくしてるのですが・・・）

高齢になると筋肉量が減るので
 

寒がりになると言いますもんね～

かと言って、冬は、

雪が降ると転倒の危険が高いので

外の散歩もままならない。

家の中でできる運動や筋トレをやって

筋肉を維持しないとな～と思っています。

そんなわけで・・・

寒い冬を乗り切るために

体を温めてくれるぽかぽかグッズを探していたのですが

良いものを見つけましたよ～

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＼ふわふわの着る毛布ベスト／

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体をしっかり温めて

今年の冬もなんとか乗り切りましょう

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