新年明けました！
昨年の肺がん検診をきっかけにアメブロを始めて一年が経ちました。
体験談や日記など多様なジャンルの記事に触れ、健康意識も高まりました！
新年早々、元気に行きたいところですが、年末から頭痛と胸痛に悩まされています。
胸痛は突然、左胸がズキンズキンとなり、その後は一日一回程度ズキンとするのが続いています。
頭痛は、右の後頭部から首にかけて、筋肉痛のような痛みがあります。動かすと痛みを感じます。
今まで感じたことがない症状なので、大病の前兆じゃないかとビクビクしてしまいましたが、年末年始で病院もあいていないので、ひとまずはただの神経痛だと祈っているところです。
病院の営業を待って、呼吸器内科と脳神経外科を受診予定です。
素人判断や原因不明のままが一番怖いので、まずは原因を突き止めて、早く健康を取り戻したいと思っています(^^)
今日は家族で、書き初めをしました。
といっても絵や抱負を書くんですが。
ママは昨年に引き続き健康第一で💪
子どもの成長と家族を見守るために、
へたばってる場合じゃないですからw
今年も主に検診など健康ネタをつらつらと書き留めていこうと思います！
人間ドックの頸がん検診で
ASC-US（アスクル）が出て、
今日その再検査でした。
▼子宮頸がん検診の経緯
2020/12/21 LSIL クラスⅢa
2021/02/10 LSIL CIN1 (コルポ)
2021/09/29 NILM
2021/10/21 NILM
2022/06/27 HSIL
2022/07/21 コルポ異常なし
2022/10/24 ASC-US
2022/12/21 HPV検査←イマココ
PM休をとって、通っている婦人科へ。
ここの婦人科の先生は、
口調も優しく、
説明もしっかりしてくれるので
安心できる。
今日は3つの検査をしました。
頸がん検診で「ASC-US」が出たら、
まず行うのはHPV検査。
危険な型があるかを調べるやつ。
去年も行ったのですが、その時は検出せず
一年経過しているのでイチからやり直し。
HPV陽性だったら、コルポ（細胞診）。
HPV陰性だったら、定期検診で様子見。
結果は2週間後。
卵巣の大きさは左右とも問題なし。
子宮の状態もきれいで、
腫瘍などは見られないとのこと！
ちょっと安心。
体がん検査は自らの希望で！
一度もやったことないし、
ここんとこ頸がん検診の結果が、
悪いのが続いているので、
念のためお願いしました。
細い管が入ってきて、
子宮が重くなる感じ。
でも、痛みはなかった。
タンポン入れてくれて、
2、3日は出血するかもとのこと。
今晩の入浴もシャワーのみ。
最近、生理中以外に膣が痛かったり、
下腹部と左の臀部が痛むことが多いと相談したら、
排卵期の可能性もありますねと。
まぁそうだよね。
何でもかんでも、
子宮頸がんかもしれないと
思っちってしまう罠。
HPV検査と体癌の結果は、来年1/11に！
まだ先は長い。
検査より結果聞くのがドキドキする。
毎回、一喜一憂の繰り返し。
何事もないといいな。
心臓の動きは問題なし
先日、心電図もひっかかって、
再検査してきたのですが、
こちらは異常なし。
問題のあった心電図を見ながらの診察。
過去に心筋梗塞を起こした人は、
心電図の波が上がらずにストンと落ちることがある。
人間ドックの時は、
それと同じ波が心電図に見られたが、
たまたまそうだったと言える。
今日、心臓の動きを調べたけど
問題なかったので、心配ないです。
加齢は関係ない。
若い人でも初見が見られることがあるから。
だって！！
なんだか腰砕け…
なんでもなくてよかったけど、
腑に落ちないような。
消化不良な診断に、
それ以上つっこむ語彙力も知識もなく💦
先週末は息子くん（以下おかか）
のバレエ発表会でした！
アイライナーで切長の目！
ノーズシャドウで鼻筋の通った鼻！
メイクばっちり
そんな自分を鏡で見て、
大喜びしていたおかか
もっとハイライト入れたいとか、
自分でフェイスパウダーをぱたぱたしたり、
メイクがまんざらでもない様子...
女の子と違って
男の子のメイクはいたって地味
やりすぎると宝塚メイクに
なっちゃいますからむずかしい...
眉は太めにしっかり描いて、
顔の凹凸感を出すようにシャドウを
入れて彫り深く見せていく感じ
舞台に立つと照明で飛んじゃうから、
もっと濃いめでもよかった気はするけど、
凛々しく精悍な顔つきになったのでOK 
ゲネプロ（最終リハ）の写真だけど、
バレエ教室に男子は一人なので、
みんなとフリが違ったり、
センターに立つことが多いけど、
堂々と踊っっていました
（失礼しました）
我が家では、毎朝、
ママが適当にザッピングした
「今日の動画ニュース」
を朝ごはんを食べながら見るのが
恒例となっています！
新聞読むのは敷居が高いけど、
世の中の情勢や多種多様な出来事に
興味を持ってほしいと思って、
小学生になってから始めたこの習慣。
今では、
「今日のニュースまだ見てないよ！」
「今日のニュースなんかないの？」
なんて自ら言うよう（シメシメ
で、案の定、
ニュース動画を見ていると
息子くんから質問の嵐が 
直近だと・・・
ブルーインパルス予行飛行を見ていた時、
「ブルーインパルスの煙って
何で出るの？」
えっ。
飛行機雲じゃないしなんだろう・・・
生まれてこのかた
疑問に思ったこともなかった口。
「ブルーインパルス 煙 仕組み」
で検索すると、
こちらのサイトにズバリの回答が
スピンドルオイルという潤滑油（じゅんかつゆ）です。
ジェットエンジンの排気の熱で気化して、白い煙を発生させてます。
※潤滑油…機械を効率よく動かすための油
この油を熱することにより、白い煙を発生させています。
フライパンに油を入れて熱すると、煙が出てきますよね？
あのイメージです。
あの白い煙は
オイルだったんですね
気になる、飛行機雲との違いについても
ばっちり記載されていました
ブルーインパルスの白い煙は必ず発生させることが出来ます。
ただ飛行機雲は、飛行機の高度･天候･気温によって発生したり、しなかったりします。
そういえば、
色がついた煙って
どうなったんだろうと思っていたら、
カラースモークは、車や洗濯物に
色がついたとか多々苦情が寄せられたそうで
廃止されていたそうです
いやはや面白い知識をゲットできました
何事にも言えますが、
疑問に思うことや気づきって大事。
そこから思いもよらない事実に
たどり着くこともありますし
先月受診した
人間ドッグの結果が届きました。
開封するのはドキドキします。
悪い意味で（笑
頸がん検診
心電図
が、要再検査となっていました
心電図初めて引っかかったぞ。。。
前回、細胞診でHSILが出てコルポでしたが、
今回の細胞診は、
「ASC-US（軽度の異型扁平上皮細胞）」。
HSILよりはましですが、
何かしらの異形成がある状態なので、
またコルポ検査をすることになると思います。
再検査は最短で予約しましたが、
なんと1ヶ月後。
2020/12/21 LSIL クラスⅢa
2021/02/10 LSIL CIN1 (コルポ)
2021/09/29 NILM
2021/10/21 NILM
2022/06/27 HSIL
2022/07/21 コルポ検査（異常なし）
2022/10/24 ASC-US ←イマココ！
以前から「洞性徐脈」は指摘されていました。
（安静時の心電図で脈が50/分未満、
心臓の脈が遅い状態）
健常者にも見られる所見なので、
ふらつきやめまい等の自覚症状がなければ
気にしなくていいやつ。
血圧が85/53で低めなのも関係あるのかな。
で、今回指摘されたのが
「平低T波」と「R波増高不良」。
初めて見る単語、正直なんのこっちゃ。
通常はなだらかな山型をしているT波が
平坦に低くなっている状態で、
食事や運動、生理、感情的なストレス等に
影響されやすい波だそうです。
狭心症の可能性もあるそうですが、
女性や肥満にも見られる所見だそうなので、
大丈夫かな？？
心電図波形のR波は、
胸の左側の電極で記録した方が、
胸の真ん中付近の電極で記録したものより
大きくなるのが普通だが、
これがほとんど変わらない状態のこと。
心筋梗塞や肺気腫、
心筋症の可能性もあるそうですが、
痩せ型の場合にも見られる所見だそう。
え、肺気腫！？ 
20代から30代、
タバコを吸っていた時期もあったので、
ちょっと肺が心配になってしまったけど、
BMIが18.2で痩せ型の部類ではあるので、
そっちが要因かな？？
心電図は、循環器内科の再受診となりますが、
婦人科同じく混んでるそうで、
再検査は最短で、こちらも1ヶ月後。。。
1ヶ月先だなんて長ーい！！！
検索しまくって、
あれこれ心配してもしょうがないので、
なるべくポジティブに捉えて、
再検査に備えていきたいと思います
それにしても心拍数ひくっ
（平均60-70回/分）
ママBDにつき、
家族で近所の小ぢんまりしたビストロへ
何歳になっても、
誕生日にお祝いしてもらうのは
うれしいものです。
今年44なので、
人生のハーフポイントは過ぎた気はします（笑
とはいえ、
子どもがまだまだ小さいので
体力UPと健康維持はマスト課題 
ピザ・マルゲリータ
モッツァレラがとろ〜り♪
ピザ生地はナンっぽいパリもち風。
牛ミスジのグリリア
ミスジはどの部位かも知らずに注文した口ですが、
※ミスジ：牛の肩甲骨
肉汁たっぷりで噛むほどにお肉の旨味が
ジュワーっと口の中に広がりました♪
ドルチェ3点盛り
ビターなガトーショコラと濃厚なチーズケーキ！
コントラストもステキ。
普段あまり甘いものは食べないのですが、
誕生日にはやはりケーキが食べたくなります♪
アイスは正直、寒かったです。
窓際の席で小窓が全開だったので（笑
美味しいものを美味しいと、
食べれることの幸せ。
家族みんなで楽しい時間を過ごせる幸せ。
なんの変哲もないことですが、
小さな幸せを感じられることに
感謝せずにいられません
つい先日、
右足の内くるぶしを
痛めたばかりだったんですが。
朝起きた時に、
右の肩から肩甲骨にかけて激痛❗️
どうも寝違えたみたいなんです。
原因は、せんべい布団
敷き布団として使っていた
低反発マットレス（固め）を
息子くんに使わせて、
自分は押し入れにあった
お客様用のせんべい布団で寝たんです。
寝心地はそこまで悪くなかったのですが、
翌朝起きたら、首が回せず、
右肩から肩甲骨がバッキバキ！
起き上がるのがやっと 
整形外科に行ったら、
首・肩のレントゲンを6枚ほど撮られました。
右側の頚椎にある
骨と骨の間の穴（椎間孔）の3つくらいが
丸ではなくて凹んだような形になっていて、
それが神経を圧迫しているとのこと。
なんかのきっかけで、
そこに負荷がかかり炎症を起こして、
痛みが出てきたんでしょうと。
きっかけ＝せんべい布団
としか考えられない
ちなみに、首・肩の骨は問題なし。
左側の椎間孔は丸で異常なしでした。
薬は、神経を修復する薬と、
痛み止めがでました。
せんべい布団で寝たくらいで、
頚椎いためちゃうなんてOMG
つくづく、
寝具って大事なんだと痛感
させられました。
息子くんには別のマットレスを用意。
いつも通りの布団での寝心地は最高でした。
今後は、敷マットレスも枕も、
自分にあったもので寝るようにします。
翌日から、
首の痛みと右腕の痺れが強くなりました。
動けないわけではないので、
仕事や家事は通常運転。
でも、早く良くなるためには、
安静が一番ということで、
趣味の宅トレも出来ず…
読書の秋とでもいきますかね（笑
昨晩、雨がしとしと降っていました。
息子くんが喉が痛いというので、
耳鼻科に連れて行った帰り道のこと。
（アレルギー性の風邪でした）
息子くんから次の質問が。
「雨って、
雲から地面に落ちてくるまで
どのくらいかかるの？」
40年以上生きておりますが、
母は考えたこともありませんでした
家に着くと、
さっそくググりました。
雲の高さ、雨粒の大きさ
によって差異はありますが、
だいたい5〜6分くらいだそうです
雨雲の高さを2,000mとすると、
強い雨：2,000m / 秒速7-8m ≒ 4.1分
弱い雨：2,000m / 秒速6.2m ≒ 5.3分
細かい雨：2,000m / 秒速2.2m ≒ 15分
霧雨：2,000m / 秒速0.5m ≒ 66分
であってるのかな
霧雨レベルとなると、けっこう遅いのね。
下記のサイトが参考になりました
4日くらい前から急に
右足の内くるぶしを押すと
ズキンと捻挫のような痛みが！
走ろうとすると痛いけど、
歩行は問題なし。
特に赤くなっても腫れてもいない。
なんで痛いのか謎。
ググると、
有痛性外脛骨
(外脛骨障害)
っぽい。
整形外科を受診したら予想的中
レントゲンを撮ったら
右足の外脛骨(がいけいこつ)が
普通の人より出ていることが判明！
筋肉が痛いのではなく、
骨が脆くなって痛みが出ているそうです。
骨折ではないので、
今まで大丈夫だったように、
自然に骨が再生して２週間ほどで治ると。
骨が脆くなってるって怖すぎる
▼生活上の注意点
・温めたり冷やしたりどっちでもいい。
・外脛骨に当たる靴(革靴など)は履かない。
今履いているみたいな、
外脛骨に当たらない靴が良いと♪
宅トレは、
しばらく寝たり座ったまま
できるのにしないと
息子くんが、学童で
バルーンアート
を教わってきました。
剣を作って、
友達とチャンバラしてきたそうです！
犬やネズミなど、
バルーンで動物を作るコツは、
「みみは・くまま・ううし」
なんのこっちゃですよね（笑
み＝耳*2
は＝鼻
く＝首
ま＝前足*2
う＝後足*2
し＝しっぽ
バルーンを作る時、
どうやって分割するかの目安
だそうです。
家でもバルーンアートを練習したい！
というので、
近所の100円ショップにいったら、
ずばりの風船を発見🎈
ウサギや犬の他に、
ネズミを作ってくれました♪
しっぽを引っ張ると、
天井にズドーンと打ち上がるのが
興奮ポイント
なんどもなんども、
ジャンピングマウス❗️
✨🐭✨
と叫びながら、
大砲の如く発射していました
