ママBDにつき、
家族で近所の小ぢんまりしたビストロへ
何歳になっても、
誕生日にお祝いしてもらうのは
うれしいものです。
今年44なので、
人生のハーフポイントは過ぎた気はします（笑
とはいえ、
子どもがまだまだ小さいので
体力UPと健康維持はマスト課題 
ピザ・マルゲリータ
モッツァレラがとろ〜り♪
ピザ生地はナンっぽいパリもち風。
牛ミスジのグリリア
ミスジはどの部位かも知らずに注文した口ですが、
※ミスジ：牛の肩甲骨
肉汁たっぷりで噛むほどにお肉の旨味が
ジュワーっと口の中に広がりました♪
ドルチェ3点盛り
ビターなガトーショコラと濃厚なチーズケーキ！
コントラストもステキ。
普段あまり甘いものは食べないのですが、
誕生日にはやはりケーキが食べたくなります♪
アイスは正直、寒かったです。
窓際の席で小窓が全開だったので（笑
美味しいものを美味しいと、
食べれることの幸せ。
家族みんなで楽しい時間を過ごせる幸せ。
なんの変哲もないことですが、
小さな幸せを感じられることに
感謝せずにいられません
つい先日、
右足の内くるぶしを
痛めたばかりだったんですが。
朝起きた時に、
右の肩から肩甲骨にかけて激痛❗️
どうも寝違えたみたいなんです。
原因は、せんべい布団
敷き布団として使っていた
低反発マットレス（固め）を
息子くんに使わせて、
自分は押し入れにあった
お客様用のせんべい布団で寝たんです。
寝心地はそこまで悪くなかったのですが、
翌朝起きたら、首が回せず、
右肩から肩甲骨がバッキバキ！
起き上がるのがやっと 
整形外科に行ったら、
首・肩のレントゲンを6枚ほど撮られました。
右側の頚椎にある
骨と骨の間の穴（椎間孔）の3つくらいが
丸ではなくて凹んだような形になっていて、
それが神経を圧迫しているとのこと。
なんかのきっかけで、
そこに負荷がかかり炎症を起こして、
痛みが出てきたんでしょうと。
きっかけ＝せんべい布団
としか考えられない
ちなみに、首・肩の骨は問題なし。
左側の椎間孔は丸で異常なしでした。
薬は、神経を修復する薬と、
痛み止めがでました。
せんべい布団で寝たくらいで、
頚椎いためちゃうなんてOMG
つくづく、
寝具って大事なんだと痛感
させられました。
息子くんには別のマットレスを用意。
いつも通りの布団での寝心地は最高でした。
今後は、敷マットレスも枕も、
自分にあったもので寝るようにします。
翌日から、
首の痛みと右腕の痺れが強くなりました。
動けないわけではないので、
仕事や家事は通常運転。
でも、早く良くなるためには、
安静が一番ということで、
趣味の宅トレも出来ず…
読書の秋とでもいきますかね（笑
昨晩、雨がしとしと降っていました。
息子くんが喉が痛いというので、
耳鼻科に連れて行った帰り道のこと。
（アレルギー性の風邪でした）
息子くんから次の質問が。
「雨って、
雲から地面に落ちてくるまで
どのくらいかかるの？」
40年以上生きておりますが、
母は考えたこともありませんでした
家に着くと、
さっそくググりました。
雲の高さ、雨粒の大きさ
によって差異はありますが、
だいたい5〜6分くらいだそうです
雨雲の高さを2,000mとすると、
強い雨：2,000m / 秒速7-8m ≒ 4.1分
弱い雨：2,000m / 秒速6.2m ≒ 5.3分
細かい雨：2,000m / 秒速2.2m ≒ 15分
霧雨：2,000m / 秒速0.5m ≒ 66分
であってるのかな
霧雨レベルとなると、けっこう遅いのね。
下記のサイトが参考になりました
4日くらい前から急に
右足の内くるぶしを押すと
ズキンと捻挫のような痛みが！
走ろうとすると痛いけど、
歩行は問題なし。
特に赤くなっても腫れてもいない。
なんで痛いのか謎。
ググると、
有痛性外脛骨
(外脛骨障害)
っぽい。
整形外科を受診したら予想的中
レントゲンを撮ったら
右足の外脛骨(がいけいこつ)が
普通の人より出ていることが判明！
筋肉が痛いのではなく、
骨が脆くなって痛みが出ているそうです。
骨折ではないので、
今まで大丈夫だったように、
自然に骨が再生して２週間ほどで治ると。
骨が脆くなってるって怖すぎる
▼生活上の注意点
・温めたり冷やしたりどっちでもいい。
・外脛骨に当たる靴(革靴など)は履かない。
今履いているみたいな、
外脛骨に当たらない靴が良いと♪
宅トレは、
しばらく寝たり座ったまま
できるのにしないと
息子くんが、学童で
バルーンアート
を教わってきました。
剣を作って、
友達とチャンバラしてきたそうです！
犬やネズミなど、
バルーンで動物を作るコツは、
「みみは・くまま・ううし」
なんのこっちゃですよね（笑
み＝耳*2
は＝鼻
く＝首
ま＝前足*2
う＝後足*2
し＝しっぽ
バルーンを作る時、
どうやって分割するかの目安
だそうです。
家でもバルーンアートを練習したい！
というので、
近所の100円ショップにいったら、
ずばりの風船を発見🎈
ウサギや犬の他に、
ネズミを作ってくれました♪
しっぽを引っ張ると、
天井にズドーンと打ち上がるのが
興奮ポイント
なんどもなんども、
ジャンピングマウス❗️
✨🐭✨
と叫びながら、
大砲の如く発射していました
大きな輪っかを
タコ糸とストローで作り、
シャボン液にひたして、
エイヤーと振り下ろすと…
巨大なシャボン玉ができました！
とはいっても、
最初は振る勢いが強すぎて、
シャボン玉が割れてしまい、
何度もトライ！
だんだんコツがつかめてくると、
手に乗せたり、
自分が入れるくらい大きな
シャボン玉を作って
遊んでいました♪
だいたい30分くらい堪能した頃、
目に液が入って痛いとギャーギャー
もうやめると（コラっ笑
まぁ至る所が泡だらけで、
床も転びそうなくらいヌルヌル！
本人ともどもシャワーで
さっぱり洗い流しました🚿✨
安易に風呂場でやったのですが、
後片付けのことを考えると、
ベランダでやらなくて正解でした😅
小さい頃は公園で
シャボン玉あそびをしていましたが、
小学校になってからはご無沙汰。
大きなシャボン玉作りは、
迫力もあって小一男子も大興奮
雨の日の家遊びにもオススメ
今度やるときは、
もっと大きな輪っかを作ってみよう。
でも、その分大きな桶やボールが必要ね。
家にあるので一番大きいのだと、
おでん用な鍋かな 
小1の後期からは漢字学習が始まります。
通信教育のドリルや漢字ポスターで、
1年生で習う漢字は
だいたい読み書きできるようになりました。
書き順はまだまだ怪しいですが。
やって良かったのは、
A3のケースに
漢字ポスターを入れて、
ホワイトボード用のペンで
なぞる練習！
オススメは、
ぷりんときっずで無料配布されている
「意味別」の漢字表ポスター！
次のステップとして、今日から始めたのが
漢字でひと言！
漢字を使って文章を書く練習です。
今朝、息子くんの耳かきをしたので…
今日のテーマは「耳」👂✨
ママがまずお手本を書いて。
息子くんが自分で考えた文章を書く。
年長さんの頃から、
「オレ」と言い出し早1年。
学校などの提出物には
「ボク」って書くのに、
そうじゃない時は「オレ」
ボクとオレ使い分けが
できるようになったって事で
よしとしますか
興味を持ってくれたので、
毎朝続けていこうと思います！
さてはて、
いつまで続くかな〜
お尻のことで、ずーっと前から
気になっていた症状があります。
数年前から
排便時に白い粘液がたらりと出るんです
ネットで検索すると、
腸内環境の悪化やストレスによるものとあり、
放置していました
でも、2週間ほど前、
排便時に肛門に激痛
があり、
これは腸に病気でもあるんじゃと思い、
肛門クリニックを受診することに！
幸運なことに、近所に1件ありました♪
胃腸・肛門クリニック🏥✨
そういえば腸の検査って、
健康診断の検便しかやったことがないので、
大腸内視鏡検査もしてもらおうかなと。
クリニックに電話すると、
内視鏡検査前に診察が必要とのこと。
で、いってきました！！！
これが若い頃や出産経験前だったら、
肛門クリニックに行くなんて
恥ずかしいと思ったでしょうが、
40過ぎると、恥ずかしいという気持ちはゼロ。
何か問題や病気があるかもしれないので、
徹底的に調べてください！にシフト
ベットに横向きで寝転び、
下着とズボンを下ろしタオルをかけ、
看護師による詳しい問診。
水分は1日にどのくらい飲んでますか？と聞かれ、
2リットルくらいと答えました。
すると、
体重*40ml
が理想の水分摂取量
なので、ちょうどイイですねと。
49kgなので約2リットル
ちょうどピッタリ！
汗などで出てしまうので、
もう少し飲んでのもいいとのこと。
かなり水分を飲んでいる方だと思ってたんですが、
ぜんぜん適量だったんですね
排便回数はだいたい1日1回と答えると、
排便で力む時間を聞かれました。
5分くらいかしら？というと、
トイレ時間は3分以内にとのこと。
それ以上は肛門を痛めるそうです。
玄米やバナナを食べるようになってから、
便秘は解消していたんですが、
整理前後などは便秘になりがちなので、
固い便を無理やり出そうとして、
肛門を傷つけていたのかもしれません
その後、いよいよドクターによる診察。
お尻に麻酔を塗られ、にゅるにゅる機材が入ってきました。
痛くはなく、気持ち良くもなく、変な感じ。
イボ痔の跡 3ヶ所❗️
切れ痔の跡 2ヶ所❗️
痔なんてなったことないと思っていた私。
ガッツリあったのね
先生は大らかでハキハキした方。
「40代なら40年間排便しているのだから、
切れ痔やイボ痔があって当たり前！
イボ痔は3カ所あるケースが多いんです。
普通のですよー。
アメリカでは45歳以上になると、
大腸内視鏡をうけるのが主流なんです。
あなたは43歳だから、
いいタイミングで来られましたね！」
お尻から出る白い粘液に関しては…
「今日、国葬された阿部さんは
潰瘍性大腸炎という難病でね。
あなたは血便は出ていないけど、
肛門から粘液が出る場合は
潰瘍性大腸炎の可能性があってね。
肛門の入口から炎症が奥へ広がっていくんです。
ただ、あなたの肛門の入口は、
炎症がみられないから、
潰瘍性大腸炎ではないでしょう！」
後で調べると、潰瘍性大腸炎は、
大腸にできる原因不明の炎症により、
タダレや潰瘍ができる病気。
20−30代が発症のピークで近年増加傾向。
とりあえず難病では無くてほっ。
内視鏡で何か見つかるかもしれませんが...
激混みで、
予約は何と最短で12月！
12/5になりました。
血液検査をして、
食事制限などの説明を受け、
下剤セットを頂きました。
3日前から消化の良い食事に。
検査の6時間前に下剤を飲む。
検査でポリープが見つかったら切除。
切除した場合は1週間激しい運動などは禁止。
食事制限はかなり厳しく、
野菜も果物もダメって辛い🙅♀️
卵かけご飯やうどんしか食べれなさそう。
あとは、ビスケット系か。
カロリーメイトでも久々に食べてみようかしら。
費用は、3割負担なので、
大腸内視鏡検査 7,000円。
ポリープ切除などがあった場合は、
プラス1-3万。
検査前日の下剤入りの水を2リットル飲むのと、
前日の夜20時〜当日検査が終わる
18時ごろまで絶食が辛そう
とはいえ、内視鏡検査は2ヶ月先なので、
検査を受けたらまた報告します
雨の日は外に遊びに行けない。
体力がありあまっている小1男子
倉庫を整理していたら、
方眼紙と段ボールを見つけました。
そこにちょうど入ってきた息子くん。
なにそれー
何か作らずにはいられない性分。
息子くんはコース内の仕掛けを作る！
というので、ママはレール部分を担当。
粛々と工作しながら、
連結時に動作チェック！
あ・うんの呼吸で、
しかけとレールが組み上がりました！
ビー玉1個だけの試運転では無問題。
これがビー玉20個となると…
落ちるわ、はじきだされるわ、飛び散るわ！
えらいことになりました
うまくいかないのも醍醐味
ビー玉のことを「魚卵」と名付け、
「いくぞー魚卵！」「いけー」「入れー」
と叫びながら大興奮
すっ飛んだビー玉たちを追いかけて、
飛び回ったので、いいひと汗かけました
LEGOとかに集中している時もありますが、
折を見て、ママーと寄ってくる甘えん坊。
雨の日、なにして体力発散させようか悩む。
戦いごっこはママが辛いし痛い（笑
小1で、おねしょってどう思いますか？
息子くんは６歳になっても
おねしょが週に数回。
毎日だったことも...
小児科や調剤薬局で
よく目にしていた
夜尿症治療のポスター。
ひょっとして夜尿症？
夜尿症は「5歳以上で1か月に1回以上の頻度で夜間睡眠中の尿失禁を認めるものが3か月以上つづくもの」
原因は大きく2つ。
覚醒障害
(膀胱がおしっこぱんぱんでも目を覚さない)
寝ている時の膀胱に働き
←コラッ自然に治ると信じて
長い目で見ていて良かった。
※どうでもいい話
