酒好き私46.旦那52歳子なし夫婦とうちに住んでる姪っ子さんの色々記録です( ^ω^ )食べログメシインスタ共にmiisa_keアカウントでやってますアメンバーは普段からブログを書かれていて、やり取りをよくしている方に限定させていただきます。
おはようございます56.00.1減女子日前なのにちょこちょこ減ってるのってやっぱりサプリかなぁ？運動かなぁ？運動記録です昼ウォーキング ４０分バイク２０分ウォーキング２０分筋トレ7種１４５７６歩朝ごはんですシチューもち麦豆乳青汁ルイボスティーシチュー。。飽きたー。笑でも今日の昼の分までそして久しぶりの豆乳青汁美味しいまた続けようかなー。ホルモンバランスも安定するらしいし。ではまたー♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
こんばんは〜今日も晩ごはん後に運動すでにベッドで禁酒成功晩ごはんです。シチュー納豆、黄身、ゴマルイボスティー朝と昼はもち麦食べるけど夜は炭水化物は控えてタンパク質をとるようにしてますなんとなく筋肉に良さげだから 笑しかし、シチューに飽きてきたやっぱり普通の野菜スープがいいね。笑明日まで食べなきゃではまたー♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
こんにちはなんとなく暇で楽天のぞいたら期間限定ポイントがこんなに！前から欲しかったあれ、買うかなーではまたー♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
おはようございます56.10.3減昨日さっさとベッドへ入ったのが良かったかな？笑運動記録ですバイク２０分ウォーキング ２０分筋トレ7種朝ごはんですシチューもち麦ルイボスティーシチュー美味しいなんで旦那さんは嫌いなのかなー？今日も夜は運動するから終わったらさっさとベッドへ入ろーではまたー♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
こんばんは今日は夕方に運動しましたー帰ってから晩ごはんひっさしぶりにシチュー野菜スープにするつもりだったからなぜかこんにゃく入りでも美味しい食べてから今日は温泉に行きましたそれからホワイトデーに貰った物靴下やらクッキーやら手作りパンやら。パンは焼きたてを貰ったのでカットして冷凍しました切れ端を晩ごはんにいただいた久しぶりに温泉に1時間近くつかって、喉乾いたーってお酒飲みたくなったけどさっさとベッドへこれで今日も禁酒ではまたー♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
こんにちは今日はお弁当にしといたんですが朝から姪っ子を病院に連れて行ったり仕事の関係で自宅で。いつものしょぼいお弁当です野菜スープもち麦卵焼き鶏胸肉チーズ焼きミニトマトもち麦が幸せすぎるーではまたー♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
おはようございます56.40.1減運動記録ですバイク ２０分ウォーキング ２２分筋トレ7種早く女子日がこないかなー朝ごはんです野菜スープもち麦ルイボスティー今日のお弁当で野菜スープが終わりだからまた作らなきゃではまたー♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
こんにちは昨日は4時スタートの予定でみんなで焼肉ー前日の残りや畑から収穫した新玉ねぎ、お肉は持ち寄りで。十分な量ですポテサラほうれん草胡麻和えカツオタタキ板わさナマコ新玉ねぎサラダせせり豚トロ牛肉豚ロース鶏胸肉お昼を糸こんにゃくで軽めにしてたから、ちょうどお腹がすいて美味しいお酒がいただけましたまた、週末が楽しみだではまたー♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
おはようございます56.50.2増週末のパーティ？もありながらこれくらいで済んだ今日からまた野菜スープ生活運動記録ですなし 笑9826歩なるべくちょこち ょこ動くようにしてたけどねー。朝ごはんです野菜スープ発芽玄米ルイボスティー昨日、新玉ねぎを畑からとったので葉っぱを使ってスープ。後はえのきもやしこんにゃく豆腐ワカメワカメ入れすぎた 笑
おはようございます日曜日休みだった旦那さんが、また今日から出張ですお弁当です白身フライ餃子唐揚げミートボールスクランブルエッグほうれん草胡麻和えミニトマト次もまた土曜日に帰るのかなー？ギリギリにならないといつもわかりませんま、また今日からダイエット生活、頑張りますではまたー ♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
こんにちは無事買い物から帰ってお昼は家で済ませました今日はこれから焼肉の予定なので、糸こんにゃくでラーメン普通に食べると焼肉までにお腹すかないと思って糸こんにゃくならヘルシー午後は片付けやら妹宅にベタの水槽を準備したり。今から早めに飲んで早めに寝まーすではまたー♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
こんにちは昨日は旦那さんが帰ってきましたが姪っ子の誕生日で、妹宅にお呼ばれでした刺身、ナマコは私が担当後は、妹の色々ご馳走ケーキはチョコタルトこれがまた美味しかったー姪っ子も昨日で2歳すくすくと可愛い女子に仕上がってます 笑ではまたー♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
おはようございます56.30.1減運動記録です昨日は運動する暇がなかったけど11844歩歩いたからよし。朝ごはんですごはん味噌汁ウィンナースクランブルエッグ今朝は旦那さんの分だけ９時出発でニトリに行くと妹に約束してたのに、８時５０分に起きたスッピンマスクで出かけてきますではまたー♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
こんにちは昨日は肉が安く、妹に買い物してきてもらったのでちょこっと下ごしらえとお肉の真空パックゆでもやし粉ふきいも鶏胸肉、豚ロース味付け旦那さんが帰ってくるから使うぶんのお肉は塩胡椒と酒につけてます残りの肉は真空パック粉ふきいもは母親がポテサラにしちゃったまぁいっかではまたー♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
こんにちは昨日は久しぶりに母屋で晩ごはんでした父親が面白いの買ってきてたから焼肉ー韓国で、いいなーって思っていた鉄板を見つけたそうでカセットコンロの上に置くだけーそとでも使えるしなかなか良かったです久しぶりに母屋で晩ごはん、楽しかったではまたー♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
おはようございます56.50.1減運動記録です昼ウォーキング ４０分昨日は忙しかったので昼だけ朝ごはんです野菜スープ発芽玄米ルイボスティーいつもと同じ今日は旦那さんが帰ってきて夜は姪っ子の誕生日パーティ今から仕事ついでに甥っ子とデート❤️してきますではまたー♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
料理の下ごしらえしつつ飲みまーすではまたー♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
こんにちわ昨日のてっきとーにつめたお弁当ｗ自分のは 、いっつもこんなんだからなかなか恥ずかしくてのせれませんｗｗ野菜スープ発芽玄米オムレツミートボール餃子残りの冷凍とか入れただけとか。。自分のはこんなんでいいんです食べれれば昨日はお散歩コースを久しぶりに海方面へ天気も良かったし、気持ちよかったー今日もお散歩するぞではまたーー（≧∇≦）
おはようございます今日の体重56.6−0.2ちょこっと減った運動記録です昼ウォーキング ４０分バイク ２０分ウォーキング ２３分筋トレ7種真面目に運動 するとやっぱりいいのかな？朝ごはんです野菜スープ発芽玄米ルイボスティーいつもと同じちょこっと飽きてきましたが今日は金曜日なのでゆっくり晩酌ディです楽しみーではまたー♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
おはようございます56.8なぜか激減昨日58.2やっぱり女子日前はあてにならないかなー運動記録です昼ウォーキング ３０分バイク ２０分ウォーキング２０分筋トレ7種朝ごはんです野菜ス ープ発芽玄米ルイボスティー毎日一緒野菜スープ今日のお昼で終わりまた作らなきゃー。だいたい5回で終わるなー。貰い物野菜なかったかなー笑ではまたー♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
