晩ごはん

こんばんは〜

今日も晩ごはん後に運動

すでにベッドで

禁酒成功

晩ごはんです。

シチュー

納豆、黄身、ゴマ

ルイボスティー

朝と昼はもち麦食べるけど

夜は炭水化物は控えて

タンパク質をとるようにしてます

なんとなく筋肉に良さげだから 笑

しかし、

シチューに飽きてきた

やっぱり普通の

野菜スープがいいね。笑

明日まで食べなきゃ

ではまたー♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪