朝ごはんと運動記録

おはようございます

今日の体重

56.6

−0.2

ちょこっと減った 

運動記録です

昼ウォーキング ４０分

バイク ２０分

ウォーキング ２３分

筋トレ7種

真面目に運動すると

やっぱりいいのかな？

朝ごはんです

野菜スープ

発芽玄米 

ルイボスティー

いつもと同じ

ちょこっと飽きてきましたが

今日は金曜日なので

ゆっくり晩酌ディです

楽しみー

ではまたー♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪