朝のケトーシス1.3
MTCオイル＋珈琲
本日は朝からpc打ち合わせ♡
甘いものが食べたくなったので
タレで今日は一食15gと糖質が高いで
ございまするー笑
珍しく甘いものが食べたくなったので
きっと、昨日のガトーショコラ だな。っ笑
お昼はこちら
糖質が少なく、美味しい♡お肉がとても美味しいですか♪😊
一食500円弱なのでお財布にも優しい♡
ご紹介も出来ますので、何かお得になるそうです♡
ご購入希望な方はお声がけください😊
久々に満足した食事をとった気分です♪
夜に
つくってしまったダイエットケーキ
1カット頂きました♡
バナナケーキです。笑
レシピ集に入ってますので、ぜひ^_^
会員様から頂いた美味しいカリン糖も頂いて
色々美味しすぎて♡
有難うございます♪♪♪♪♪
夜に、
ゆでたこ？を食べました♡笑
夜のケトーシス2.6
おやすみなさい💤
朝のケトン
おっ明日には数値が3に行くんではないか❓と
未知の世界。笑
朝
MTCオイルと珈琲
朝ご飯。
納豆、目玉焼き、サラダ、豚汁、おしんこ、ウインナー、とろろ、のり
今日は、小さいボトルにMTCオイルを小分けにして持ち歩きます❗️
ビックサイト、最終日(^^)♡
ケトン体ダイエットをはじめて、MTCオイルが1日大さじ3杯までは下痢になりません。
ここの差があるみたいです。笑
少し、脚の脂肪が減ったかな❓と思います
お昼17時にこちら
チキンステーキ✨inチーズ🧀
【トマトケチャップは避けました】
展示会だったので歩きながら
美容サプリを食べ
糖質ゼロ？のチョコレートを食べ
これが美味しかった♡
が、しかし…なんか身体が疲れてる❓と
夜は自宅で
チゲを食べました♪
そして、、、
乾燥バナナ🍌にチョコレートがかかっている
ものを頂き…数枚
珈琲にMTCオイルを追加して
夜のケトン体は0.8でしたー。笑
今日はサロンで販売したい機機を
探し回ること22社。笑
ここから選ばれるのは1社です。笑
今日はビューティワールド2021
と言うことで
活力✨朝
珈琲＋MTCオイル、低糖質クッキー
昼
キムチチゲ鍋
夜
黒胡麻豆乳バナナ🍌
夜のケトン2.75でした。
今日は朝ヨガ🧘♀️しました。
おやすみなさーい
夜、キムチチゲin MTCオイル
を追加で。笑
寝る直前のケトン数値✨
黒胡麻豆乳バナナは、砂糖なしなので、バナナ50gで作ると良いかも♡糖質9.9ぐらいです
甘いものを食べる時、時間をかけてゆっくり食べるのがコツです♡
朝2.5
