普段
施術でも
自分の身体のケアでも
『筋肉を緩める』という事を意識して行なっています。
私のいう『筋肉(身体)を緩める』事は 必ずしも ＝ マッサージ ストレッチの事ではありません。
『筋肉を緩める』とどのような効果があるのかと言うと
① リンパ間質液や血液の循環が良くなる
② 身体の可動域が広がる
③ 関節の動きがスムーズになる
④ 内臓の働きが活性化
⑤ コリや痛みの予防・解消
⑥ 怪我の予防
⑦ スポーツのパフォーマンスアップ
⑧ 体温アップ
⑨ 基礎代謝アップ
10 免疫力アップ
等に効果が期待出来ます。
更に
筋肉を緩める ＝ 筋肉を膨らませる(拡張する)と考えて
身体の中の空洞(腔)を広げていくと様々な効果を引き出す事が可能です。
身体をペットボトルに見立てて、大きく分けて３つの空洞から出来ています。
首から上の 口腔
その下、横隔膜までが 胸腔
胸腔の下、骨盤までが 腹腔
筋肉を緩める ➡︎ 膨らむ ➡︎ 身体の中の腔が広がります。
老化や筋肉の疲労等で筋肉が硬くなり、腔が潰れると下図のようになります。
ストレートネック 首こり 肩こり 腰痛 巻き肩
猫背 下腹ポッコリ・・。
逆に筋肉を緩めて腔を広げると
首から上は 美顔 リフトアップ 育毛効果
等の効果が期待出来ます。
顔を緩めると簡単にリフトアップします。
頭部を緩める(頭皮ケア)と育毛効果、薄毛解消効果が期待出来ます。
実際、髪の毛が生えた方も沢山いるので、スゴイ事だと思います。
ファインボールを使うと楽に早く全身の筋肉を緩める事が出来ます。
気持ち良く身体を揺らします。
またこれがとても気持ちが良いのです。
