【魔法のLoveスムージ５つのレシピ】 -18ページ目

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27Mar
- 【長〜い春休みの雨の日は・・・】
  今日は1日中雨☂️長〜い春休みになった娘は毎日どうやって過ごそうか時間を持て余している様子。普段は学校と習い事で時間的な余裕は無さそうだけど・・・コロナちゃんの自粛要請のせいなのか❓家の前の公園も遊んでいる子はほとんどいないし💧みんなどこいっちゃったんだろう❓と思うくらい・・・お友達とも遊べないんじゃ、つまんないよね😔ということで・・・たまには親子でクッキング〜👍👍👍サクッと簡単に出来てカラダにも優しいもの✨見つけました👀フライパンで15分❗️米粉の蒸しパン‼️我が家には蒸し器がないので、フライパンで出来ちゃうのが有難い〜❤️プレーン、苺ジャム、チョコチップ風の3種類作ってみたよ😊🌸基本のお味も知りたいのでプレーン🌸お気に入りのパン屋さんにもらった手作り苺ジャム入り🌸チョコチップ風にキャロブチップ入り蒸しパン自体はほんのり甘い❗️苺ジャム＆キャロブチップ入りはそれぞれがポイントになって、こちらも美味しくいただきました😋✨蒸しパン作りが初めてだった娘は、楽しめたみたいで良かった❤️おまけに出来立てをオヤツで食べれてとても満足気😏（笑）コロナちゃんで自粛疲れ気味？だけど、親子でこんな過ごし方が出来るのは幸せ〜❤️免疫機能を高めるには食も重要❗️自分で作った物は安心して食べることが出来るし、子どもも自分で一生懸命作った物は、まるで味が違うかのように美味しそうに食べるんだよね🤗何を食べるか❓誰と食べるか❓どんな思いで食べるか❓そこも大切❤️
24Mar
- 【いつにもまして快腸〜自転車散歩でリフレッシュ❗️】
  約一月前に教えていただいた花粉症対策❗️『花粉症は1日で治る』という書籍より、フラクトオリゴ糖が良いのだ〜という事で、『ゴボウ1日100gチャレンジ』を実験しようと試みたものの、結構なゴボウの量＆料理下手＆意志の弱さでなかなか続かない💦しかし‼️やっぱり気になる『花粉症』🤧『ゴボウ1日100gチャレンジ』は思ったようには出来ていませんが、全く摂らないよりは少しでも〜と思い、できる範囲でちょこちょこと（ゴボウの変わりに菊芋なども）取り入れています😅このところ、何となーく疲れっぽくて、動きも思考も鈍い感じですが・・・（いつもでしょ！とツッコミが聞こえてきそうですが💦）これも花粉症の影響か❓なんてヤル気の無さを、花粉症のせいにしたりしています（笑）早めの春休みになってしまった娘も、やる事がなくてゲーム三昧💦そんな姿を横目に、イライラしてしまう自分もいて・・・親子共々ストレス解消＆運動不足解消の為に〜ここ数日、2人で自転車散歩🚴‍♀️🎶そのおかげか？昨日はいつにもまして快腸💩‼️食も大切だけど、やっぱり適度な運動も必要👍と改めて感じました🎶そして超〜単純な私は、すこぶる快腸のおかげで、ヤル氣も湧いてきた氣になるのです（笑）腸は「第2の脳」といわれている臓器✨✴️体内に取り入れた栄養素を吸収する✴️便として毒素を排出するという全く逆の役割を担っています。また✴️自律神経を整えるという面においても、大きな役割を果たしています。快腸であれば、自律神経も整い、免疫機能も高まります。腸内環境はメンタルにも自然治癒力にも関係しているので、良い循環を保ちたいですね(^^)私のようなゆらぎ世代の女性は、ホルモンバランスも乱れがち🌀カラダもココロも不安定な状態に傾きがちですが、腸内環境を整える事で栄養吸収力がUPし、ホルモンバランス＆自律神経バランスも整いますよ🎶私の体質改善は、毎朝5分のスムージー生活から🍀毎日快腸‼️カラダも心も整えていきましょう✨
20Mar
- 【好きな色、何色ですか❓】
  先日、ずぅ〜っと気になっていたコミュニティ（通称　わーらぼ）に初参加してきました(^^)今まで参加出来なかったのは、そのコミュニティが平日の夜の時間帯に開催の為、子どもの習い事＆家事＆家族＆翌日の事いろいろ考えると・・・辞めとこう💧となっていたんです。しかーし、、、コロナ対策で臨時休校になっている今、ちょっとくらい夜更かししても・・・明日ゆっくり朝寝坊しても・・・良いよね❓と勝手に🆗を出しました（笑）そのコミュニティは月1回。毎回、いろんな方の人生のお話しをご本人からお聴きして、それぞれの志事・人生のヒントにしちゃおっていう会なんですが・・・今回参加させていただいた日のスピーカーは、なんと国会議員さん❗️政治や選挙のお話しではなく、普段はきっと聴けないであろう、とってもレアな人生のお話し㊙️ご本人はしくじり先生みたい！なんておっしゃってましたが・・・その中でチラッと出たお話から〜♪皆さんは人の名前をフルネームで覚えられますか❓私はとても苦手です💦全く覚えられない😱そして、議員さんのお話し〜「名前知ってる❓」の問いかけに、「名前はわからない（出てこない）けど”青”の人っ❗️」と言われた事があるそうです（笑）この議員さんのイメージカラー”青”色なんです✨青色ジャケットがトレードマーク✨ポスターも名刺も鮮やかな青色が目に映えます♪名前はちょっと難しい？かもしれないけれど、色だったら子どもでも分かるでしょ❓そう‼️簡単に覚えてもらえるんです✨✨✨この議員さんは、パーソナルカラーの診断から青色をイメージカラーにされたそうなんですが、実際にお好きな色は・・・全く違う◯◯色だそうです🤣お人柄がとても情熱的で熱〜い方なので、沢山の方々にお伝えする立場としては爽やか＆冷静な青色もとても良いんじゃないかなと、個人的に勝手に思ってしまいました😊そして私は改めてイメージカラー❗️メッチャ大事‼️と思った訳です♪もちろん今回のお話の中には、他にも色々と、気づきや学びになった事はあったのですが・・・たまたまこのイメージカラーにつながるような出来事が、私自身にもあったのでその事を書いてみました(^^)・・・・・ちょうど同じ日に、先月お願いしてあったオーダーワンピースをお迎えに行ってきたのです〜(^^)それがコレッ❗️じゃんっ✨すっごいピンク色❗️と思われますか❓ショッキングピンクのような派手派手さは無いですが、結構濃い目のピンクでしょ😅以前の私だったら、絶対に選ばないカラーなんですが・・・九星気学的に私のラッキーカラーはオレンジ🧡とピンク💕なんです。これを知ったのが2年ほど前なのですが、それ以降意識的にピンク＆オレンジ色を身につけるようにしているんです(^^)以前の服選びは、白・黒・グレー・紺色などベーシックカラーばかりだったので、最初はめちゃくちゃ抵抗感ありました💦もともとピンク色は好きな色ではなかったし・・・でも最近は、元氣カラーでなかなか良いなぁ❤️なんて、結構氣に入ってたりします👍✨今回のワンピースは、差し色にするには面積大き過ぎるし〜💦似合うかな❓ちょっと派手過ぎる❓😅とも思っていたのですが、議員さんのお話しを聞いて、私のようなぼんやりした人間には、これくらいインパクトのあるカラーじゃないと覚えてもらえないな🌸なーんて前向きに捉える事が出来たのです❤️（笑）私は一般人なので、議員さんのようには覚えてもらう必要もないんですが・・・😅カラダと心の健康について、必要とされている方へ発信していきたい❗️そんな想いも持っているので(^^)元氣カラーぴったりかも〜なんてね🍀色から受けるイメージってありませんか❓清潔、明るい、強い、優しい、かわいい・・・その人が持つ雰囲気、感じるイメージ・・・大切だなぁと思ったんです🎶長〜くなりましたが、私、2年半前のある出来事から、ずいぶん変わりました(^^)私的には良い方向へ変化出来ていると思ってます❤️それまでは自分を生きてなかったなぁと思うから・・・周りとの関わりをなるべく持たず、自分を出さないように生きていたから・・・でもある事をきっかけに、自分を生きよう❗️と想いを改めてシフトチェンジし、この1〜2年でやっと人生楽しくなってきたところなんです🎶このワンピースを見て、「素敵✨」「（私っ）ぽい❗️」「お似合い🌸」とおっしゃってくださる方もみえるんですが・・・闇の中の暗〜い時期もあっただけに、こんなに明るい色が似合うって言ってもらえるなんて〜めっちゃ嬉しい😆😆😆私が元氣になれたのは、スムージーと筆跡心理学との出逢いから〜❤️そのお話は、また少しずつ綴っていきますね🌸私も「ピンクの人❗️」と言われる日が来るかしら❓そんな日が来たらいいなぁ❤️なんてちょっとワクワクしています😊「パープルなスムージーは癒される！」の記事はこちらから↓↓↓https://ameblo.jp/chocotapoo/entry-12590189923.html
12Mar
- 【そういえば食べてなかった❓】
  今日は快晴(^^)昨日は、いい天気だなぁと思っていたら白い雲が出てきて、そのうちに灰色の雲が〜けれど雲の間からは青空・・・暗〜い雲が出てきても雨は降らず・・・白い雲、灰色の雲、青空が重なり、何故かピンク色に見えたり〜不思議な空模様・・・2020.3.11たくさんの人々の声が空へと、そして空からも・・・そんないろんな想いが巡りました🍀🍀🍀・・・・・さてさて、話は変わりますが・・・苺🍓が美味しい季節♡出始めは、購入するのにもなかなか勇気のいるお値段💦最近はだいぶ無理のない価格に落ち着いてきました(^^)いろんな種類の苺を目にしますが、「そういえば、今年あきひめ食べてない気がする・・・」と思ってしまった私。スーパーでたくさんの苺パックを眺め、「そうだっ、食べ比べちゃお‼️」と閃いてしまった😆手に取ったのは《あきひめ》と《紅ほっぺ》🍓早速、娘と一緒に食べ比べ〜🎶「あきひめ、甘ッ！」「でも、みずみずし過ぎる」「ちょっと味薄い？」「紅ほっぺ、香りが濃いね！」なんて、言いながら・・・我が家では《紅ほっぺ》に軍配が上がりました🚩✴️あきひめは甘味があって、実がやわらかく、瑞々しい（悪くいうと水っぽくて薄味💦）✴️紅ほっぺは香りが強く、実がしっかりしていて食べ応えあり※（育てた農家さんも違うし、個体差もあると思うので・・・あくまでも個人の感想です^ ^）という事で・・・食べ比べの結果をもとに、スムージー作りに活かしてみました（大げさ😁）《あきひめ》の甘味と瑞々しさを活かして、スムージーにIN❗️《紅ほっぺ》の香りと固さを活かして、トッピングに❗️食べ比べってなかなかしませんが、今回はとても分かりやすくて、やった甲斐あったなぁ♡甘い・酸っぱいの好み、味覚は人それぞれですが、こんな楽しみ方も良し✨✨✨3月11日(水)バナナ、苺、長芋、紅芯大根、豆乳、ブドウ酢、トッピングは我が家では定番のブラックペッパー、豆乳ヨーグルト、マカ3月12日(木)前日と違うのは苺の種類とレモン汁、シナモンパウダー。シナモンのピリッと、ほのかな甘味がなかなか良い👍✨
10Mar
- 【　♪さっちゃんはネ〜♪ 】
  毎朝のスムージー生活❗️今日は月1の受診で朝一検査があった為、スムージーはお休みでした💦帰宅後、バナナ🍌を食べました😊♪さっちゃんはね〜♪♪バナナが大好きホントだよ〜♪大好き・・・ほどではありませんが、まあ、好きかなぁ（笑）〜父の付添いで、病院に寝泊りしていた約1ヶ月間・・・食生活も、生活リズムも、精神的にも、酷かった🌀🌀🌀けれど・・・毎食前に、母と一緒にバナナを食べて、💩快腸生活💩を過ごした経験を思い出します🍀私にはバナナ🍌が合っているんです❤️毎朝のスムージーにも、ほとんどバナナは欠かしません🎶スムージー生活スタートから2年3ヶ月‼️私の体質改善はこのバナナ🍌のおかげかな❓さぁ、明日はどんなスムージーになるかなぁ❓毎朝、身体の声と冷蔵庫の中身と相談して、美味しく・楽しく続けています❤️
22Jan
- 【体調が悪い時にお腹が空かないのは・・・】
  我が娘は昨日から体調不良💧学校をお休みしています・・・年明けからあっという間に3週間が過ぎ、大寒❄️一年で一番寒い時期。そして2020年最初の土用期間中。体調を崩しやすい時期ですね🍀皆さまいかがお過ごしでしょうか❓大寒の次は立春🌸 今は春に向けての準備期間。無理はせず、温かな春の訪れを待ちましょう(^^)・・・体調の優れない娘は、朝起きて来ませんでした。そしてお昼になってやっと「何か食べたい。」と布団から出てきました・・・😅体調が悪い時には、あまり食べない方が回復が早いんだけどなあと思いつつ、お腹が空くほどまだ元気があるんだね〜と、毎朝のスムージーと娘のリクエストに応えてリンゴのすり下ろし＆うどんを食べさせました。大根おろしに梅干し入りのうどんは、結局ほとんど食べられませんでした・・・🍀皆さん体調が優れず、お腹も空いていないのに「ご飯食べて体力つけないと、病気治らないよ」と食べたくないのに食べさせられた経験はありませんか❓体調が悪い時にお腹が空かないのには、ちゃんと理由があります。無理に食べなくていいんです❗️そ・れ・はちょっと難しい話になりますが、サクッと簡単にお話ししますね(^^)生命活動を調整する重要な栄養素、酵素❗️体内で作られる潜在酵素（体内酵素）は消化酵素と代謝酵素に分けられます。例えば・・・「食事をしたとき」消化酵素は食べたものを消化吸収しようと一生懸命働きます。「体調が悪いとき」代謝酵素は体を整えようと自然治癒力の為に一生懸命頑張ります。潜在酵素は消化作業と代謝作業を行なっています。消化酵素と代謝酵素は一つの同じ潜在酵素から作られます。消化酵素を浪費すると代謝酵素が不足し、代謝機能が低下してしまうんです。自然治癒力が手薄な状態になり、治りを遅くしてしまうんですね。だから無理して食べない❗️体の自然な反応だと思いませんか❓✴️体内で作られる潜在酵素の量は限られています。✴️代謝酵素は外から摂る事はできません。発酵食品や生野菜・果物などは消化を助けます。消化酵素はなるべく食べ物から摂り（食物酵素）、体内で作られる酵素は代謝酵素として働いてもらった方が、体に負担がかからず健康的という事なんです。✴️消化酵素を節約し、代謝機能を高めることで免疫力向上・老化防止にも繋がります。酵素たっぷりのスムージーは、酵素の補充は出来ませんが、消化を助ける効果は期待できます(^^)野菜や果物をすりおろすと、細胞内の酵素が何倍にも活性化するので、そのままで食べるより断然オススメです❗️マイベストスムージー＋長芋バナナ、りんご、紅芯大根、長芋、蜂蜜、レモン汁、豆乳、凸豆乳グルト、マカ、焼きリンゴ（シナモンパウダー）【朝スムpoint】長芋消化酵素が豊富で消化促進、滋養強壮に良い。漢方でも「山薬」として、糖尿病や心臓病に効果があるといわれている。「ディオスコリン」というタンパク質成分が、インフルエンザウィルスの活性を抑える効果をもつ。
16Jan
- 【娘が発した一言に驚いたの巻！】
  昨夜、娘がみかんを食べながら「ヘスペリジン」と発したのには驚いた👀そんな事も知ってるの❓・・・・・皆さんはご存知でしょうか❓あまり聴き慣れないワードだと思いますが・・・私も一瞬、あれ❓何だったかな❓❓❓となりました(^^;)どうやら娘は・・・「みかんの白い筋＝ヘスペリジン」「ヘスペリジンは身体に良い」と理解しているらしい🧐私もほぼ娘と同じ様な認識でしたが・・・どこで覚えたのか❓我が娘ながら天晴れ‼️みかんの白い筋・・・ともすると、食感がイマイチ＆苦味が気になって全て綺麗にとってしまうのでは❓ちょっと待って‼️実はこの白い筋には私たちにとってとても良い効果があるんです❗️サクッと検索してみました❗️みかんの白い部分・・・正式には「アルベド」というそうです。そして実についている筋の部分を「維管束」（いかんそく）といい、維管束の栄養素の一つがビタミンPと呼ばれるビタミン様物質の一部。「ヘスペリジン」（ポリフェノールの一種）という事です。《ヘスペリジンの効果》①毛細血管の強化②血中コレステロール値の改善③血流改善④抗アレルギー作用⑤抗酸化作用⑥発ガン抑制作用など・・・みかんの白い筋にこんな効果があるってご存知でしたか❓✨抗酸化作用で老化防止❗️✨血流改善で冷え性に効果的❗️ゆらぎ期の女性には嬉しい効果です🎶食感がイマイチ〜、ちょっと苦い〜と綺麗にとってしまっては勿体ない❗️オレンジ色の実と一緒にいただきましょう♪食感・苦味が気になる方はスムージーがオススメです(^^)❤️上層☆バナナ、みかん下層☆バナナ、りんご、水菜、レモン汁、豆乳、生姜パウダー凸豆乳グルト、BP
05Nov
- 捨てるなんて勿体無い！◯◯◯ッ◯◯の芯は栄養効果バツグン^ ^
  子どもがパイナップル好きで・・・おやつで山盛り食べるので、丸ごと買ってもあっという間になくなります(^^;)パイナップルの芯、捨ててませんか？という私も、スムージー始める前はカットされているものしか買いませんでした。でも・・・パイナップルの芯、じつは栄養効果バツグンなんですよ(^^)／・タンパク質消化酵素たっぷり・抗炎症・傷の治癒力アップ・血液をサラサラに・抗がん作用　　　などスーパー成分を合わせ持っているんです。それを捨てちゃうなんて勿体無いと思いませんか？でもパイナップルの芯は硬いし・・・繊維が筋張ってるし・・・食べにくい‼️ですよね〜☆そんな時こそ、ブレンダーで「ガーッ」として(^^)スムージーにしたら、全く問題なく食べれちゃいますよ！ジャムにして〜と考えられる方もいらっしゃいますが、加熱すると酵素は失活しちゃいますので、生で食すのがオススメです♡是非お試し下さいね(^^)
08Oct
- ヤル気が出ないそんな日は・・・
  今日は朝から曇り空☁️お天気のせいばかりではありませんが・・・◯目覚めが悪い◯ヤル気が出ない◯ダルい朝からスッキリしない・・・起きたくない〜っなんていう時も、母であり、妻であり・・・同世代の方はきっとやらねば〜とご自身にムチ打って頑張っていませんか？そんな時わたしはどうしているかというと・・・机に向かってA4用紙を1枚鉛筆を1本準備！大きく深呼吸をして姿勢をただし用意した紙に漢字を一文字大きく書いています^ ^起きてからたったの3分！これで心が整うのです ♡エッ、なんで？と思いましたか？それには理由があるんです(^^)毎朝3分の新習慣！文字を書いてモヤモヤすっきり！！！一文字書くだけで心が整うその理由は・・・体験会でお話しますね！＊モヤモヤ・イライラで悩んでいる方＊＊元気に明るく楽しく暮らしたい方＊＊輝く自分に変わりたいと思っている方＊なんと、性格や人生までも変わってしまうかもしれませんよ☆＼あなたの変わりたい❗️を叶えるお手伝い＼一歩を踏み出す勇気をそっと後押しさせて頂きます♪ぜひ会いに来て下さいね(^^)イベント情報・体験会などのお知らせはこちらでも配信しております！登録後、コメントやスタンプポチッとしていただけると嬉しいです(^^) ↓↓↓↓↓
11Sep
- 初ブログは風邪ッピキ
  初ブログは、珍しく風邪ッピキ🤧先日の校区体育祭、数日前から台風の心配をしておりましたが・・・当日はなんと猛暑日！！この時期の気温ではないでしょと熱中症を心配しましたが、無事終了(^^)砂埃？声の出しすぎ？で久しぶりに喉をやられております(^_^;)治るかなぁと期待しておりましたが、連日の体育祭準備で寝不足による免疫力の低下からか鼻水まで・・・💧朝スムージーを始めるまでは胃腸薬はお守りがわり💊風邪もしょっちゅう引いておりましたが、朝スム始めて1年10カ月。今では薬はほとんど必要なくなりました(^^)今回も薬無しで乗り切りたいところ・・・今回のスムージーは冬瓜で潤って、紫キャベツで疲労回復です🍀バナナ、冬瓜、イチジク、紫キャベツ、レモン汁、豆乳、凸マカ、BP
- 【ブログ始めました！】
  はじめまして！ゆらぎ期の女性に向けて〜食と文字で心とカラダの健康習慣づくり〜モヤモヤ・イライラを解消しこれからの人生を今よりもっと軽快に過ごすために人生が好転する方法お伝えします自分も知らない自分に出逢ってしまうかも^ ^私の経験からあなたにもうちょっとだけ自分自身を大切にしてほしい・・・そんな想いを込めてお届けさせてもらいますね(^^)女性はとっても頑張り屋さん家では妻となり、母となり・・・外ではお仕事、お付き合い・・・40代・50代では介護問題なども・・・結婚・妊娠・出産・育児・仕事・家事・介護問題と年齢と共に生活環境・生活リズムはどんどん変化しますよね私たちの世代ではプレ更年期から更年期、ポスト更年期へと身体の変化、心の変化も色々あって女性って実はとっても大変なんですちょっとお休みしたいなぁなんて思っても365日家事育児にお休みはありません(^_^;)夫は家族を養うために仕事頑張っているんだし・・・家のことまで頼めない💧家の事、子供の事はキッチリやらなきゃ・・・自分のことは後回し➰アレもやって、コレもやってもっと・・・もっと頑張れるばす🌀そんな風に頑張りすぎていませんか？カラダも心も悲鳴をあげていませんか？カラダも心も壊してやっと気がついた事私は30代半ばを過ぎたころから常に体調不良を感じ、病院をはしごする日々を過ごしていました胃腸の不調、蕁麻疹、めまい、イライラ、倦怠感、不眠症、寝汗、不安感、焦燥感・・・病院では原因不明と診断され対症療法的に服薬しても、結局改善には至らずモヤモヤしたまま・・・44歳の時、ある事をキッカケに自分自身の生き方に真剣に向き合いました私が本当に大切にしたい事って何だろう？自分の人生、後悔しない為に今できることは？私は自分の頑張りすぎに気づけませんでしたもっと、もっと、もっと頑張らなきゃ・・・まだ大丈夫、まだ大丈夫まだ頑張れる・・・自分で自分をいじめていたんですねもっともっと頑張れって・・・心もカラダも悲鳴をあげていたけれど気づいてあげられなかった・・・自分の事なのにね心もカラダも崩壊し自分の意思で動けなくなって初めて気づいた・・・動けなくなって初めて自分としっかり向き合おうと思った過去も未来もカラダのこともココロのことももちろん家族のことも全部今できることは何？・・・私のように心もカラダも崩壊してしまう前にあなたには気づいてほしい・・・たまには自分最優先で自分をいたわってあげてほしい・・・あなたはとっても頑張っているよ♡いつも一生懸命なあなたは素晴らしい^ ^お母さんは太陽みたいな存在であるべき？・・・それでもたまには泣いたっていいんじゃない？みんな完ぺきに出来なくていいんだよ♡泣くことは悪いことじゃない！恥ずかしい事でもない！心のデトックス☆人間も自然の一部(^^)ほら天空だって晴れたり曇ったり雨が降ったり・・・涙が溢れるのはあなたが一生懸命頑張っている証拠デス^ ^✳︎食を意識したら体が変わった！文字を書いたら揺らぐココロが整った！心とカラダが崩壊して気づいた事心もカラダもやっぱり健康が一番❗️頑張りすぎてしまう女性のために・・・今あなたにお伝えしたい更年期症状が出る方、出ない方個人差はありますが女性であれば更年期はいずれ必ずやってきます更年期症状に悩む方は真面目な方が多いんです(^^;)ゆらぎ世代・・・心とカラダのバランスがうまく取れず毎日モヤモヤしていませんか？カラダの不調・心の不安をなんとかしたいと思っていませんか？今の私は５年前よりずっとずっと健康になりました 🎶その秘密は食と筆跡改善！えっ、何？と思いましたか❓私をはんなり美ママに変えた〝食〟と〝文字〟今や人生100年時代！まだまだ折り返し地点デス(^^)人生後半戦もっともっと自分らしく明るく楽しく輝く女性である為に・・・はんなり美ママになる方法！！〜食でカラダの健康を〜〜文字で心の健康を〜私が健康になったのは食の改善と筆跡心理学との運命的な出会い(^^)〜毎朝のスムージーでお腹スッキリ！〜ひどい便秘が解消され腸内環境が整ったおかげで免疫力が向上しあんな不調も、こんな悩みも改善されカラダが元気に・・・〜漢字一文字書くだけで心整う！〜今日はやる気が出ないなぁなんだかイライラする・・・そんな時には一文字セラピー自分の心の状態に合わせて漢字一文字書くだけで不思議と気持ちが落ち着いて心が整ってくるんですおかげで今の私は30代の時よりずっとずっと元気です(^^)最近明るくなったね！元気でイキイキしてるね！お肌ツヤツヤ！若返った！なんて言葉が周りから聞こえてきます☆私がはんなり美ママになった方法をあなたにお届けする為に・・・これから先も元気で楽しく輝く人生を生き切る為に私の体験と日常をつらつらと綴っていこうと思います(^^)

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