約一月前に教えていただいた花粉症対策❗️
『花粉症は1日で治る』という書籍より、
フラクトオリゴ糖が良いのだ〜という事で、
『ゴボウ1日100gチャレンジ』を実験しようと試みたものの、
結構なゴボウの量＆料理下手＆意志の弱さで
なかなか続かない💦
しかし‼️やっぱり気になる『花粉症』🤧
『ゴボウ1日100gチャレンジ』は思ったようには出来ていませんが、全く摂らないよりは少しでも〜と思い、できる範囲でちょこちょこと（ゴボウの変わりに菊芋なども）取り入れています😅
このところ、何となーく疲れっぽくて、動きも思考も鈍い感じですが・・・（いつもでしょ！とツッコミが聞こえてきそうですが💦）
これも花粉症の影響か❓なんてヤル気の無さを、花粉症のせいにしたりしています（笑）
早めの春休みになってしまった娘も、やる事がなくてゲーム三昧💦そんな姿を横目に、イライラしてしまう自分もいて・・・
親子共々ストレス解消＆運動不足解消の為に〜ここ数日、2人で自転車散歩🚴♀️🎶
そのおかげか？昨日はいつにもまして快腸💩‼️
食も大切だけど、やっぱり適度な運動も必要👍と改めて感じました🎶
そして超〜単純な私は、すこぶる快腸のおかげで、ヤル氣も湧いてきた氣になるのです（笑）
腸は「第2の脳」といわれている臓器✨
✴️体内に取り入れた栄養素を吸収する
✴️便として毒素を排出する
という全く逆の役割を担っています。また
✴️自律神経を整える
という面においても、大きな役割を果たしています。
快腸であれば、自律神経も整い、免疫機能も高まります。腸内環境はメンタルにも自然治癒力にも関係しているので、良い循環を保ちたいですね(^^)
私のようなゆらぎ世代の女性は、
ホルモンバランスも乱れがち🌀
カラダもココロも不安定な状態に傾きがちですが、腸内環境を整える事で栄養吸収力がUPし、ホルモンバランス＆自律神経バランスも整いますよ🎶
私の体質改善は、
毎朝5分のスムージー生活から🍀
毎日快腸‼️カラダも心も整えていきましょう✨
