昨日は断糖の反応で絶不調でしたが、今日はやや復活。
朝は元気に食べられたのですが、その後気持ちの悪さが戻ってきてぐったり。
梅醤番茶を飲んでみたのだが、いまいち。
なので、昼を抜いてみたら、14時くらいに小腹が空いてきて、こんにゃく麺を食べてみたらちょっと良くなりました。
断糖中の吐き気について調べてみたら、「糖質制限によって、体内の老廃物や毒素が排出される過程で起こる」とか、「食生活がタンパク質を中心とした食事への急な切り替わりにより、腸内で優位となった悪玉菌が下痢を引き起こす場合がある」のだそうです。
もうちょっとで乗り越えられるかな。
この日食べたもの
⚫︎朝
豚肉の味噌漬け
もやし
マッシュルーム
スクランブルエッグ
⚫︎昼（14時ごろ）
こんにゃく麺
牛すじ肉のスープ
わかめ
⚫︎夕
温玉
ベビーリーフ（胡麻ドレシング）
小鯛の笹漬け
白いか
えぼ鯛の干物
昼に残したスープに豆腐を入れて
この日の買い物
⚫︎ナニワヤ
豆腐
えぼ鯛開き
小鯛笹漬け
白いか刺身
まいたけベビーリーフ
卵
がん発覚は突然に。その経緯と心境
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by ココ・シャネル
