今日はいつもと違う大手スーパーに行って、じっくりと栄養成分表をチェックしてみました。
同じ名前の商品でも、成分はかなり違う。
いい勉強になりました。
この日食べたもの
⚫︎朝
紀文の糖質０麺
さすがにスープは使えないので、牛筋スープに変更し、もやしを入れて食べる。
でも興味はあったので、ちょっとスープも作ってみました。
麺を半分残して、豆腐を投入
⚫︎昼
牛もも肉をスパイスで焼いてみた
付け合わせは、ベビーリーフとマッシュルーム
高野豆腐を戻して、チーズとベーコンをのせてトースターで焼いたもの
⚫︎夕
アサリだしの寄せ鍋
ほうれん草、せり、もやし、舞茸
エビと鮭とメカジキ
この日の買い物
⚫︎ピーコック
色々買い込んできました！！
塩銀鮭
メカジキ
バナメイえび
アサリ
緑豆もやし
ほうれん草
せり
万能ネギ
シーチキン
大粒シーフードミックス
若鶏ガラ
豚バラ
豚ロース
牛もも肉
マスタード
チーズはなるべく糖質の低いものを選んでみました。
ホワイトチェダー
十勝とろけるスライスチーズ
ひとくちモッツァレラ
⚫︎大地の宅配
無えんせき 国産豚のパラパラベーコン
有機スイートバジル
肉厚で香り楽しむ 轟まいたけ
釜あげしらすツインパック（カネモ）
冷凍大地うまみこい豚バラしゃぶしゃぶ用
大地を守る会の平飼卵（６コ）
一日一丁絹豆腐
特撰 島田さんの肉厚手揚げ油あげ
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