リブログ記事生活改善への道！〜ウォーキング〜
1回目はアルコール編でお届けしました。今回は、毎日13,000歩歩く🚶♀️というミッションです。私は割と歩くのが好きなタイプです。スマートウォッチでも毎日大体8,000〜10,000歩くらいだし、5月からは通勤も時間かかるので、これは余裕でクリアだろうと思ってました。が、しかし、あとの3,000歩の壁が高くてなかなか難しい💦職場はデスクワークだけど、プリンタやら何やらで行き来するし、ジッと座ると腰に良くないので1時間に1回は席を立ちます💺自宅から駅まで15分歩き、職場も10分くらい。駅も会社も基本的に階段使います💨ひと駅手前で降りて歩いてみたりもしました。それでも、いかない夜はゆっくりしたいし、睡眠早いし遠回りして帰宅すると時間がかかるし、、どうしたものか。それでランチタイムに、遠目の商業ビルまで歩くことにしました。今まではオフィスでお弁当食べていたけど、割と外のオフィスビルの飲食店フロアにランチスペースがあることを発見❣️自作お弁当をレンチンしてから出かけたり、テイクアウトしたりして歩くようにしてからギリギリ13,000歩に届くようになりました✨ただ、歩き過ぎても良くないようで、、ディズニーだと余裕で20,000歩行くんですけど翌日には腰に負担が、、何事もホドホドがいいのですかね〜
