新しい職場はすごく忙しいけれど、
自分が学びたいと思っていた最近のデジタルツールを使用できたり、
社員に海外の方がいたりして、刺激になります✨
アナログから超デジタルな世界で目が疲れるし、
持病もあるので、これを機会に生活の大規模改善に挑んでいます💪
初めてから約1か月。
前に購入した本から取り入れてるんですけど、
•アルコールやめる🍺
•カフェインやめる☕️
•8時間睡眠💤
•玄米食べる🌾
•お肉を控えて魚中心🐟
•毎日13000歩歩く
•間食、夜食を食べない
など。
全部がぜんぶやるとストレスフルなので
ちょいユルなルールにしてます
せっかくだから、色んな気づきをブログに
書きたいと思います。
まずは、アルコール編🍺🍷
ここ1か月ですと、、
アルコールは、新大久保行った時にビール1杯🍺
あとは旦那と行った鳥貴族でノンアルビールと、
半分にアルコール抑えたレモンサワー🍋
くらいです。
まあまあ飲んでる笑
鳥貴族はバラエティに富んでて素晴らしい〜
ガンガン飲んでた時は気付かなかった
ディズニーでもビール前回飲んだけど、
今回はやめておきました〜
歓迎会でもアルコール勧められたんですが、
仕事もあるし、泣く泣くジュースにしました
お酒苦手で残した社員さんのビール、
代わりに飲み干したい〜とグッと堪えながら。。
お酒は好きだけど、、
たまに友達と飲み歩いたり晩酌を月2回くらい
だったので、割とすんなり出来てるかなぁ〜
ノンアルでも酔っ払った気分になれるくらい
お酒は強くないし、味音痴なので
どうしても飲みたい時は家はノンアルビール、
友達や職場の飲み会は１杯までにしとこうと
思います。
ただ、お茶が緑茶や烏龍茶のみだとカフェインも
控えてるからソフトドリンクの選択難しい💦
新大久保では、とうもろこし茶にしましたよ🌽
アルコールとカフェイン控えての変化は、
目の下のクマが減った
❣️
これは年齢によるものか、と
今までコンシーラーで隠すのに必死でした
今も愛用中ですが、これがかなり良かった↓
目の下のクマを逆の色味のサーモンピンクで
補って、オークルでカバーするのが
最近流行りのメイクぽく自然に隠せるのが良き
それでも毎朝ゲッソリしてたのですが🧟♀️
長時間睡眠も相まってクマが減ってきた❣️
次の日の体調がダルいのも気になっていたので、
ちょうど良いかもです
せっかくだから、
ノンアルコールも色々試そうかな
今のところ、オールフリーでイケるし
次の日の負担を考えたら全然やめれる。
ビールはアサヒ派なので、これも試してみました🍺
ドライ缶にもノンアルコールがあるの知らなかった。。
アサヒならではのキレがあり、気に入りました。
もっとミニ缶があるといいな〜あるのかな？？
夏は特にビール飲みたくなるけど🍺、
控えめで過ごせるよう頑張ります❣️