タバコがうまい？

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。


タバコが「うまい」タバコを吸うと

「リラックス出来る」「集中出来る」と思っていませんか。

信じられないかもしれませんが、実はこれは全てが

タバコにそう思いこまされているのです。

本当はタバコはうまくなんてありません。

タバコなんかなくても集中もリラックスも出来ます。

でもタバコがあなたに悪さをして、

タバコは「うまい」「リラックス出来る」「集中できる」

と思いこませているのです。

あなたはすっかりタバコにだまされているわけです。

あなたがタバコにだまされている事実はいくら説明しても

あなたは信じられないかもしれませんが、まぎれもない事実です。



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肺がんのリスク

タバコと言えば大きな病気の

引き金になることも懸念されています。

特にタバコが引き起こす大病と言えば肺がんですが、

どのくらいの期間禁煙すれば

肺がんのリスクが軽減するのでしょうか。


一般的に肺がんのリスクが軽減されるのは、

禁煙から５年後と言われています。

さすがに肺がんのリスクは

1～2か月では軽減されないようです。


よく喫煙者の汚れた肺の写真がありますが、

あの汚さはなかなかしぶといようですね。

非喫煙者と同等と言われる肺になるまでは

５年の月日が必要です。


私自身も禁煙して２年弱ですから

まだ肺の汚れは残っているのでしょう。


５年と聞くと、ずいぶん先が長いですね。

しかしだからと言って禁煙を始めるのが

ダラダラと先延ばしになってしまっては、

５年以上の時間が必要になってしまいます。

禁煙に興味を持ったのならば

すぐにでも取り掛かりたいですね。


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一定時間経つまでタバコが取り出せない魔道具「タバコ禁庫」が発売

禁煙を実行する際に、一度にやめるのではなくて、

徐々にタバコの本数を減らしていくための道具が

発売になったようです。

「タバコ金庫」


ケースにタバコを箱ごと入れて、

タイマーで開け閉めを制限できる仕組みです。

セットできる時間は30分、60分、90分……と

最大4時間20分まで9種類だそうです。


面白いのと、おＮｅｗな話題だったので紹介してみました。


だけどちょっと値段が高いなー。



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禁煙後の時間経過

禁煙３時間後……

この時点ではまだまだ「禁煙」とは言えないかもしれませんが、

最後のタバコを吸ってから３時間経つころです。

普段だったら、そろそろ次のタバコを吸いに行きたい時間ですよね。

頭の中はタバコのことでいっぱいかもしれません。


それもそのはず、最後に吸ったタバコのニコチンは

約３時間で身体から抜けきると言われているからです。

依存性の高いニコチンですから、

必然的に吸いたいな、と感じる時間なのです。

しかしその分、ここは乗り越え所です。

わざと過密なスケジュールを組んでみる、禁煙席に身を置いてみる、

などして吸えない状況を作ってみましょう。


最後のタバコを吸ってから8時間が経ちました。

血液中の一酸化炭素が減って、

呼吸が楽になるころだと言われています。

慢性的になっていた喉の痛みもとれている頃だと言われています。

喫煙者にとって8時間の禁煙は

とても長い時間に感じられると思います。


しかしここまできると、やっと体内も正常に戻ってきた感じがしますね。

冷静に感じれば気持ちよいはずですが、

本人はきっと禁煙のイライラでそれどころではありません。

もう少し辛い時間は続きそうですが、

せっかくなので呼吸を深く吸ってみる、

食事をよく噛んで食べてみるなどしてみましょう。


喫煙中には感じることのできなかった気持ちよさを

感じることができるかもしれませんよ。


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美肌効果

タバコは吸った直後から身体に悪影響を及ぼします。

つまり、タバコをやめればやめた直後から、

いい影響も出始めるということです。


タバコを吸う女性の肌をしっかりと見たことがあるでしょうか。

タバコを吸う女性全員の肌が

ボロボロというわけではありませんが、

なんとなくハリもツヤもなくくすんでいて、

シミが多い人が多いような印象がありませんか？


タバコを吸うと体内で多くのビタミンが破壊されてしまうのです。

わずか２本のタバコで１日に必要なビタミンが

全て奪われてしまうそうですよ。


喫煙者でタバコが１日２本という人はいないでしょうから、

タバコを吸っている人は常にビタミン不足ということになります。


ビタミンは言わずと知られた美容成分であり、

お肌にとても大切な成分です。


タバコをやめると化粧のノリがよくなった、

と感じる女性も多いようですよ。

この美肌効果はタバコをやめた翌日くらいから、

なんとなくわかるそうです。


禁煙２日目の朝には多くの女性が

体感できる効果かもしれませんね。


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食べ物がおいしくなる効果

禁煙をした人達が口をそろえて言うのが、

「食べ物が美味しくなった」ということです。


実際に特別美味しい物を食べたわけではないけれど、

美味しく感じるということですね。

タバコを吸う人は消化器に慢性的な炎症を

起こしている状態になるそうです。

タバコはニオイもきついですから、食べ物本来の味が

よくわからなくなっていたということですね。


喫煙中は気がつかないことですが、

食べ物本来の味がわかるようになるようです。

そのため食事が美味しいのと、

タバコが吸えない口さみしさから食べ過ぎてしまう、

という人もいるようですね。


しかしこの時ばかりはダイエットのことは忘れて、

禁煙に集中しましょうね。

アレもコレもダメ！としてしまうとストレスしか溜まりません。

タバコを我慢するなら、慣れるまで食事は

少しワガママにしてもよしとしましょう。

味がきちんとわかるようになることで、

食べ過ぎが心配かもしれませんが、

薄味で満足できるようになるというメリットも期待できます。


舌が敏感になるので、塩分などを控えることも可能ですね。

タバコをやめるだけでも健康な身体を取り戻すことができますが、

食事の面でも健康的になれるのかもしれません。


タバコをやめて、食事の楽しさを

追及してみるのもいいかもしれませんね。

食事の味を意識していただけば、

きっとすぐに食事の美味しさを体感できるはずです。


禁煙２日目までには多くの人が、

食事の美味しさに気付くことができるかもしれませんね。



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まずは2日の禁煙

喫煙者が禁煙を決意するのはどんなときでしょうか。

友人が禁煙をしたときでしょうか？

自分の健康を見直したとき、

またはタバコが値上がりしたときに

禁煙を決意する人がいるかもしれませんね。


病院で医師に止められたりして、

どうしてもタバコを吸えない状況になれば

嫌でも禁煙するしかありません。

しかし自分の意志で禁煙をするのはなかなか難しいことですよね。

禁煙にチャレンジしても、

挫折してしまった経験がある人も多いでしょう。


タバコは一度吸いだすと

なかなかやめられないということで有名ですね。

タバコに含まれるニコチンは依存性が高いので

クセになってしまうとなかなかやめられないのです。

自分の意志が弱いからタバコがやめられないわけではありません。

あまり自分を責める必要はありませんよ。


しかしだからと言って、

タバコがやめられないことを正当化してはいけません。

やると決めたら禁煙が実現できるまで頑張りましょう。


あなたの「禁煙成功」は、何日ですか？

いつまでタバコを吸わなかったら

禁煙が成功したと言えるのでしょうか。

１日でしょうか？２日でしょうか？それとも１ヶ月？

それともこの先一生タバコを吸わない生活を

目指しているのでしょうか。

なんでもそうですが、漠然とした始まりだと

挫折しやすくなってしまいます。

きちんと自分の最終目標を見据えて

禁煙をスタートさせるようにしてみてください。


禁煙の目標に迷ってしまう人は、

まずは２日を目指して禁煙をスタートしてみてください。

禁煙して2日で味覚や嗅覚が正常に戻ると言われています。

味覚や嗅覚が正常になると、次のステップが見えやすくなるものです。

まずは２日と決めてみると、気軽に始められるかもしれません。

あまり難しく考えたくない、

ハードルを高くしたくない人は２日から始めてみてくださいね。



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タバコの幻想

あなたはタバコを自分の意志で吸っているのですか？

ほとんど人はタバコを自分の意志で吸っていると思っています。

が、実は「タバコに吸わされている」のです。


「え～、そんな馬鹿な。ありえない。タバコは自分の意志で吸っている」

とあなたは思うかもしれません。

でも本当にタバコに吸わされているのです。

そしてそれがあたかも自分の意志で

吸っているように思いこまされています。

それでももし、たばこは自分の意志で吸っていると言うなら、

こんなに悩まず簡単にやめる事が出来ますよね。

このほかにもタバコの悪さをあげたらきりがありません。


「タバコが吸いたくて我慢できない！」

イライラして気が狂いそうになる。

こんな強いタバコへの執着心をガマンせずに

禁煙をすることなんて出来るでしょうか？


実は、意外に拍子抜けするほど簡単に出来てしまうのです。

禁煙を邪魔しているのはあなたの心の中にある「タバコの幻想」です。

しかもそれはタバコによって作られたもの。

「タバコの幻想」がなくなれば、

あなたの頭の中がタバコに支配されることもありません。

「タバコが吸いたい」と思わないのですから

ガマンすることもありません。

タバコによって作られた「幻想」は元々無いもの、

元々無いものなのですから無くすことは簡単にできるのです。

これを知らずに禁煙するからガマンしたり、

禁煙グッズに頼りあげくの果てには

喫煙者に逆戻りを繰り返してしまうのです。



あなたは「気が狂うほどタバコが吸いたい」のをガマンしているのに

それを無くすことなんかそう簡単に

できるわけないないと思っていますか。

ところで「可愛さ余って憎さ百倍」と言うことわざをご存じですか。

人一倍可愛がっていた者が、ちょっとしたことで憎くなり

その憎しみも百倍になる、たとえです。


「人一倍好きな物が一瞬で嫌いになる」

実はこんな事は人間の心理を理解しているなら簡単に起こせます。

タバコへの執着心の強いあなたなら

「一瞬でタバコが嫌いになる」事もあります。

しかもその思いが深いほど憎さも百倍になるかもしれません。



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タバコをやめた後のメリット

タバコは、簡単にやめられそうですか？

答えは簡単にやめられないものだと思っています。


なぜやめられないかを説明すると

ニコチン中毒という麻薬中毒を発症しているからです。


タバコは２０歳になったら吸っても良いですよ。

なんて法律があるのはご存じかと思います。


でも「健康を損ないますよ！」なんて、

箱のパッケージに書いてあっても

タバコを吸ってしまうわけですよね。


食後の一服だなんて綺麗ごとを言って

タバコを吸ってしまうわけですよね。


なぜタバコ吸ってしまうのか？

これには、巧妙な罠が仕組まれているのです。

だから気合いと根性だけではやめられないのです。

タバコをやめるには、この罠の仕掛けを知ることです。


タバコをやめた後のメリットを認識するべきです。

（１）健康を損ないにくくなります

（２)肺活量が戻ります

（３）空気がおいしくなります

（４）料理がおいしくなります

（５）無駄な時間を浪費しません

（６）愛する人と過ごす時間が増えます


タバコをやめると、こんなに良いことばかりなのですが

多くの喫煙者には、これが分かっていてもやめられないのです。


まずかタバコの罠の仕掛けを知りましょう。

タバコの罠の仕掛けです。

これこそが、禁煙の近道になります。

遠い未来ではありません。

今、禁煙するべきではないでしょうか。



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戦後のアメリカによる経済植民地化計画

｢百害あって一利無し！！｣

タバコに関して、一般に言われる事です。


戦後、アメリカの国家的陰謀による経済植民地化計画の一環として、

日本に対するタバコの大量輸出が行われました。

ここぞとばかりに欧米映画や文化を使った宣伝、広告。


タバコの悪い部分には一切触れず、かっこいいイメージだけで

ひたすら洗脳された日本人には、

青春＝タバコ、

タバコ＝カッコイイ！

などと言ったとんでもない考えを徹底的に植えつけられました。


その世代が大きくなり、大人はタバコを吸うのが

当たり前のようになってしまった２０世紀の戦後社会。

小さい頃からの洗脳により

生活の一部にタバコがある社会状況が当たり前。

国民を守る立場の政府にいたっては、

大きな税収の1つなので、見てみぬふり。



　しかし、我々国民も馬鹿ではありません。

いつまでも、黙っているわけにはいきせん。

嬉しい事に、徐々にですが、

喫煙者が生活しにくい環境に変わってきつつあります。


で、タバコを本気でやめたいと思っている、あなた！！　

思い立ったら吉日！！

思っているだけではなく、きっぱりやめましょう。

タバコをやめれば、結構いい事ばっかりですよ♪

行動力はお金持ちになる上で、ナンバー１に大事な要素ですしね。


タバコをやめれば、体力が戻り、疲れにくくなったり、

お金が節約できたり、肩身の狭い思いをする事も減るでしょう。

老化も遅くなるし、病気の確率もぐんと減ります。


特に、お金に関しては、どんどんタバコの税金があがってますからね。

ただでさえ、たくさんの税金を搾取されているのに、

あなたが一生懸命稼いだお金を悪い政治家さんたちに、

これ以上募金してあげる必要は無いような気がしません？　

病気になれば、病院代もかさみますよ。