禁煙をするのなら、ぜひオススメの本があります。
世界で１番有名で、しかも世界で１番読まれた禁煙本で、
おそらく結果として、数多くの喫煙者を
禁煙成功へと導いたと思われます。
しかし
この本の著者は、つい数年前に肺がんで亡くなりました。
知る人ぞ知る『禁煙セラピー』。
著者は『アレン・カー』という人物です。
すると、さぁ早速、この本を読んで禁煙しましょう！！！
と言われたとしても、
『あんたに言われたくない！』と、やっぱり思ったりしちゃいます？
今回は、このアレン・カー氏と禁煙セラピーの功績を、
考察してみたいと思います。
*とりあえず『禁煙セラピー』という本を、
大手ネットショッピングサイトのアマゾンで調べてみたら、
新品９７２円、中古ならば２０円で購入が出来るようです。
アマゾンのリンクがはれないのでこちらをどうぞ
文章を読むのが苦手の方にはこちらもあります。
イラスト版 禁煙セラピー
もちろん、これだけ売れた本なので、
ネット通販で購入しなくても、
運が良ければ、ご近所の古本屋さんでも、出会えるかもしれません。
さてでは、
この本は本当に効果があるのでしょうか？
実は私の場合、この禁煙セラピーは、
禁煙開始後、かなり月日が経過してから、読破致しました。
以前、テレビ番組で、放送していたので、
この本の存在は知っていたのですが、
当時、禁煙する気などサラサラなかった私は、
いざ禁煙の幕が切って落とされる段になっても、
この『禁煙セラピー』を思い起こす事はなかったわけです。
やはり、人間の記憶など、肝心な時に役に立たないものです。
しかし、禁煙ブログを始めるにあたり、この本の存在を再確認し、
とりあえず禁煙を語る上で読破してみた、のが真相なわけですが、
読んでみた率直な感想は、
やはり、禁煙本としては、オススメの一品と言えるわけです。
なかなか禁煙が上手く行かない方は、
取りあえず読んでみて欲しいなぁと思います。
さて、ここからは、本の詳細に触れてみたいと思います。
まずは、著者アレン・カー氏についてですが、
彼は、喫煙＆禁煙の大国であるイギリスの出身者で、
元々は、会計士として生計を立てていたそうです。
１８歳で喫煙を始めて以降、３３年の間、喫煙を続け、
最盛期には、１日１００本以上の煙草を吸うような、
ヘビースモーカーへと変貌していたそうです。
１００本と言えば、１日５箱ですね。
思うに、この様に、彼自身がヘビースモーカーであったことが、
禁煙できずに悩んでいる読者の心理を上手に捉え、
効果的な考え方の転換を提唱する事が出来ているのだと思います。
本の内容としましては、
禁煙のメリットと喫煙のデメリットを並行して言及して行き、
禁煙志願者の考え方を修正していく、
認知療法に近い内容だと思われます。
その証拠に、先入観を捨てて、素直に読む事が、この本により、
禁煙を成功させる第１歩だと、著者による注釈もあります。
そして、実はこの本の１番面白く、しかも効果的だと思う点は、
著者は『禁煙セラピー』を
『禁煙しながらではなく、煙草を吸いながら読め！』
と言っている点です。
たばこを手にしながら、ページを読み進めて行くと、
どうも、手に持っているたばこが、忌まわしく、嫌な存在になっていく、
という読者がまま、いるそうです。
私は残念ながら、この経験出来ませんでしたが、
これが本当なら、禁煙成功率が高いという、この本の謳い文句は、
実に真実味を帯びてくるわけです。
更に、アレン・カーは『禁煙セラピー』による禁煙の特徴として、
・精神力はいらない。
・禁断症状がない。
・太らない。
・ヘビースモーカーほど簡単。
・代用品不要。
・誰でもすぐにやめられる。
などの特徴を挙げています。
これに関しては、本文中で言及はありますが、
個人差もあると思いますので、
読んでのお楽しみとしておきましょう。
更に、アレン・カー氏は生前に、
世界各国で、禁煙セラピーを元にしたクリニックを開設しており、
専門のセラピストを育成。
日本では、彼の意思を引き継ぎ、
札幌、東京、名古屋、広島で、
現在も、その方針に基づいて、
禁煙セラピーの講習会を行っているそうです。
こちらをご参考に
受講費は、５万円弱とわりに高額ですが、
もし、興味がある方は、上のＨＰから
調べてみるといいと思います。
しかし、それに比べ、書籍『禁煙セラピー』の方は、
比較的、低価格で購入が出来るわけですし、
もし、皆さんが禁煙に失敗して、やさぐれていたとして、
更にもし、１度もこの本を開いたことがないのなら。。。
試してみては、いかがでしょうか？
もちろん１００％とは言いませんが、
禁煙方法の１つとして有効な方法であるのは間違いないと思います。
本の効果と著者の死因は、まったく別の問題だと私は思いますが、
みなさんは、どうお考えでしょうか？
私は、世の中には『結果オーライ』なことも
あるのではないかと思います。
世界で１番有名で、しかも世界で１番読まれた禁煙本で、
おそらく結果として、数多くの喫煙者を
禁煙成功へと導いたと思われます。
しかし
この本の著者は、つい数年前に肺がんで亡くなりました。
知る人ぞ知る『禁煙セラピー』。
著者は『アレン・カー』という人物です。
すると、さぁ早速、この本を読んで禁煙しましょう！！！
と言われたとしても、
『あんたに言われたくない！』と、やっぱり思ったりしちゃいます？
今回は、このアレン・カー氏と禁煙セラピーの功績を、
考察してみたいと思います。
*とりあえず『禁煙セラピー』という本を、
大手ネットショッピングサイトのアマゾンで調べてみたら、
新品９７２円、中古ならば２０円で購入が出来るようです。
アマゾンのリンクがはれないのでこちらをどうぞ
文章を読むのが苦手の方にはこちらもあります。
イラスト版 禁煙セラピー
もちろん、これだけ売れた本なので、
ネット通販で購入しなくても、
運が良ければ、ご近所の古本屋さんでも、出会えるかもしれません。
さてでは、
この本は本当に効果があるのでしょうか？
実は私の場合、この禁煙セラピーは、
禁煙開始後、かなり月日が経過してから、読破致しました。
以前、テレビ番組で、放送していたので、
この本の存在は知っていたのですが、
当時、禁煙する気などサラサラなかった私は、
いざ禁煙の幕が切って落とされる段になっても、
この『禁煙セラピー』を思い起こす事はなかったわけです。
やはり、人間の記憶など、肝心な時に役に立たないものです。
しかし、禁煙ブログを始めるにあたり、この本の存在を再確認し、
とりあえず禁煙を語る上で読破してみた、のが真相なわけですが、
読んでみた率直な感想は、
やはり、禁煙本としては、オススメの一品と言えるわけです。
なかなか禁煙が上手く行かない方は、
取りあえず読んでみて欲しいなぁと思います。
さて、ここからは、本の詳細に触れてみたいと思います。
まずは、著者アレン・カー氏についてですが、
彼は、喫煙＆禁煙の大国であるイギリスの出身者で、
元々は、会計士として生計を立てていたそうです。
１８歳で喫煙を始めて以降、３３年の間、喫煙を続け、
最盛期には、１日１００本以上の煙草を吸うような、
ヘビースモーカーへと変貌していたそうです。
１００本と言えば、１日５箱ですね。
思うに、この様に、彼自身がヘビースモーカーであったことが、
禁煙できずに悩んでいる読者の心理を上手に捉え、
効果的な考え方の転換を提唱する事が出来ているのだと思います。
本の内容としましては、
禁煙のメリットと喫煙のデメリットを並行して言及して行き、
禁煙志願者の考え方を修正していく、
認知療法に近い内容だと思われます。
その証拠に、先入観を捨てて、素直に読む事が、この本により、
禁煙を成功させる第１歩だと、著者による注釈もあります。
そして、実はこの本の１番面白く、しかも効果的だと思う点は、
著者は『禁煙セラピー』を
『禁煙しながらではなく、煙草を吸いながら読め！』
と言っている点です。
たばこを手にしながら、ページを読み進めて行くと、
どうも、手に持っているたばこが、忌まわしく、嫌な存在になっていく、
という読者がまま、いるそうです。
私は残念ながら、この経験出来ませんでしたが、
これが本当なら、禁煙成功率が高いという、この本の謳い文句は、
実に真実味を帯びてくるわけです。
更に、アレン・カーは『禁煙セラピー』による禁煙の特徴として、
・精神力はいらない。
・禁断症状がない。
・太らない。
・ヘビースモーカーほど簡単。
・代用品不要。
・誰でもすぐにやめられる。
などの特徴を挙げています。
これに関しては、本文中で言及はありますが、
個人差もあると思いますので、
読んでのお楽しみとしておきましょう。
更に、アレン・カー氏は生前に、
世界各国で、禁煙セラピーを元にしたクリニックを開設しており、
専門のセラピストを育成。
日本では、彼の意思を引き継ぎ、
札幌、東京、名古屋、広島で、
現在も、その方針に基づいて、
禁煙セラピーの講習会を行っているそうです。
こちらをご参考に
受講費は、５万円弱とわりに高額ですが、
もし、興味がある方は、上のＨＰから
調べてみるといいと思います。
しかし、それに比べ、書籍『禁煙セラピー』の方は、
比較的、低価格で購入が出来るわけですし、
もし、皆さんが禁煙に失敗して、やさぐれていたとして、
更にもし、１度もこの本を開いたことがないのなら。。。
試してみては、いかがでしょうか？
もちろん１００％とは言いませんが、
禁煙方法の１つとして有効な方法であるのは間違いないと思います。
本の効果と著者の死因は、まったく別の問題だと私は思いますが、
みなさんは、どうお考えでしょうか？
私は、世の中には『結果オーライ』なことも
あるのではないかと思います。
