タバコを吸うことは”習慣”でしょうか？こちらも残念ながらNO。
意思が弱いから、と同じくタバコをやめられない人の言い訳です。
エスカレーターの右に乗るか左に乗るか、定食はご飯から手をつけるか、
おかずから手をつけるか、これらは習慣ですよね。
そして、郷に入っては郷に従うといった具合に、
意思で変えることができる。
タバコがやめられないのは、ここに”欲求”が伴うからなんです。
そして欲求もまた、変えることができるもの。
感情を思考でコントロールすることが、
欲求を抑える第一歩になります。
タバコを吸う理由を「ストレス解消」とする人は
とても多いことでしょう。
たしかにタバコ、ニコチンには覚醒作用があり、
一時的にスッキリした気分を味わえることがわかっています。
しかし、同じニコチンには逆に、
脳の働きを鈍らせる効果もあることは意外と知られていません。
それもそのはず、覚醒作用は感じやすく、
遅らせる作用は感じにくいという、厄介な性質が存在します。
そしてそれらの特徴はそのまま、
タバコによるストレス解消が実現しているように見せかける。
喫煙者の方なら受け入れがたいであろう仕組みを生んでいます。
少々ショッキングな“気づき”を。
意思が弱いから、と同じくタバコをやめられない人の言い訳です。
エスカレーターの右に乗るか左に乗るか、定食はご飯から手をつけるか、
おかずから手をつけるか、これらは習慣ですよね。
そして、郷に入っては郷に従うといった具合に、
意思で変えることができる。
タバコがやめられないのは、ここに”欲求”が伴うからなんです。
そして欲求もまた、変えることができるもの。
感情を思考でコントロールすることが、
欲求を抑える第一歩になります。
タバコを吸う理由を「ストレス解消」とする人は
とても多いことでしょう。
たしかにタバコ、ニコチンには覚醒作用があり、
一時的にスッキリした気分を味わえることがわかっています。
しかし、同じニコチンには逆に、
脳の働きを鈍らせる効果もあることは意外と知られていません。
それもそのはず、覚醒作用は感じやすく、
遅らせる作用は感じにくいという、厄介な性質が存在します。
そしてそれらの特徴はそのまま、
タバコによるストレス解消が実現しているように見せかける。
喫煙者の方なら受け入れがたいであろう仕組みを生んでいます。
少々ショッキングな“気づき”を。