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アラフィフからでもしなやかな身体作り/体幹安定トレーニング
やりたいことを続けるには、動ける身体が大事!
体幹を鍛えて日常でも動きやすい身体づくりを目指します。
新米ピラティスインストラクターが行う体幹安定エクササイズ
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