心の安全設計室代表 自死ゼロ・事故ゼロの世界を創るメンタルコーチ
安田伸也です。
「夢が叶ったら幸せになれる」
そう考えたことはありませんか？
多くの人が、
「いつかこうなりたい」
「こんな人生を送りたい」
という理想を持っています。
そして、その理想が実現すれば幸福になれると思っています。
もちろん夢を持つことは素晴らしいことです。
でも、本当の幸福は、夢が叶った瞬間だけにあるのでしょうか？
今回は、夢と幸福の関係について考えてみたいと思います。
〖目次〗
- 夢を持つことは人生を豊かにする
- 夢が叶うことだけが成功ではない
- 幸福は努力する過程の中にある
- 結果ばかり追い求めると苦しくなる理由
- 夢を諦めずに続けるコツは「今」に集中すること
- 幸福は未来ではなく「今ここ」にある
- まとめ｜幸福はなるものではなく気づくもの
👤 筆者プロフィール
うつ専門メンタルコーチ・講師。
企業・家庭・教育の現場で「傾聴スキル」を活かし、人が自ら動き出す支援を行っています。
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夢を持つことは人生を豊かにする
夢は、必ずしも持たなければならないものではありません。
大きな夢でもいいし、
小さな目標でもいい。
ただ、何か目指すものがあると、毎日が少し楽しくなります。
未来への期待が生まれて、
自分自身を成長させるきっかけになるからです。
元なでしこジャパンのエースとして活躍した澤穂希さんは、
「夢は見るものではなく、叶えるもの」
という有名な言葉を残しています。
ワールドカップ優勝という偉業を成し遂げた方だからこそ、言葉に重みがありますよね。
夢が叶うことだけが成功ではない
一方で、現実には、夢に向かって努力した全員が結果を出せるわけではありません。
受験。
スポーツ。
ビジネス。
どれだけ頑張っても、思い描いた結果にならないこともあります。
すると、
「努力しても意味がないのではないか」
と感じてしまう人もいると思います。
その気持ち、すごくよく分かります。
頑張ったからこそ、結果が出なかった時は苦しいんですよね。
そして、苦しいからこそ、努力そのものまで否定したくなることがあります。
でも、本当に価値があるのは、結果だけなのでしょうか。
幸福は努力する過程の中にある
澤穂希さんは、こんな言葉も残しています。
「夢とか目標を持つということは、そこに向かって頑張る努力をする自分も生まれるし、やっぱり自分自身が強くなれますよね」
私も、そう思います。
夢を叶えることも大切です。
そして、それ以上に価値があるのは、目標に向かって努力する過程で、成長する自分を実感できることではないでしょうか。
例えば大学受験。
志望校に合格することは、もちろん嬉しいことです。
でも、本当に人生の財産になるのは、受験勉強を通じて身につけた努力する習慣や、自分と向き合った経験かもしれません。
結果はその時の運もあります。
でも、成長した自分は、その後の人生にも良い影響を与えるでしょう。
結果ばかり追い求めると苦しくなる理由
結果だけに意識が向くと、人は焦りや不安を感じやすくなります。
「まだ成功していない」
「思うような成果が出ない」
そんな思考に支配されると、努力そのものが苦しくなってしまいます。
そして、
- やっても意味がない
- 自分には無理だ
- もう諦めよう
と考えるようになります。
未来の結果ばかり観ていると、心が疲れてしまう。
これって、すごくもったいないことなんですよね。
だからこそ大切なのは、未来の結果だけを見るのではなく、今できることに集中することです。
夢を諦めずに続けるコツは「今」に集中すること
夢を実現する人には共通点があります。
それは、未来の結果ばかりを気にするのではなく、目の前の行動を積み重ねていることです。
今日できることを一つずつ行う。
その積み重ねが、やがて大きな成果につながります。
結果はコントロールできません。
でも、今この瞬間の行動は、自分で選ぶことができます。
だからこそ、
「今、目の前のことに真剣に取り組む」
ことが何より大切なのです。
元大リーガーのイチロウの名言にこういうのがあります。
「小さな事を積み重ねることが、とんでもないところへ行くただ1つの道」
幸福は未来ではなく「今ここ」にある
私たちはつい、
- お金が増えたら幸せ
- 昇進したら幸せ
- 夢が叶ったら幸せ
と思いがちです。
もちろん、それも幸せの一つです。
そして、本当の幸福は、未来のどこかにだけ存在するものではありません。
幸福は、今この瞬間の中にもあります。
目標に向かって努力していること。
成長していること。
挑戦できていること。
その一つひとつに目を向けた時、人は幸福を感じられるのではないでしょうか。
まとめ｜幸福はなるものではなく気づくもの
夢を持つことは素晴らしいことです。
でも、夢が叶うことだけが幸福ではありません。
本当に大切なのは、夢に向かって進む過程で、成長する自分に気づくことです。
未来ばかり追いかけるのではなく、今この瞬間を大切にする。
その積み重ねが人生を豊かにし、結果として夢の実現にもつながっていくのだと思います。
幸福は過去にも未来にもありません。
幸福は「今ここ」にあります。
そして、
幸福はなるものではなく、気づくもの。
私はそう思っています。
チルチルとミチルが出てくる童話、
「幸せの青い鳥」
あの物語は、このことを示唆しているのでしょう。
あなたは今、どんな幸せに気づけていますか？
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