レジリエンス（心の回復力）を育成する
【うつ・パニック障害専門メンタルコーチ】
メタルこと安田伸也です。
わたしの現役時代は、休みの日でも出勤して仕事をする同僚がいました。
休みの日に何をすれば良いのか解らない。
だから、仕事をしに来たと言うのです。
あなたの周りにもこういう人いますか？
昨年、大学の講義でコーチングを教えていた時。
目標設定のために
「大学を卒業したら何をやりたいか？」
それを考えて貰ったんですが、
「そんなこと考えたことありません」
という学生さんがいました。
わたしは20歳ぐらいの頃は、
あれもこれもやりたいという
煩悩の塊だったので
ちょっとビックリしました。
こんな「何をしたいか解らない」という人は、
多いんじゃないでしょうか？
いろいろ理由はあるでしょうが、
周りの人から「正しい」と言われることをやっていたり。
「こうあるべき」と思い込みで行動していたり。
自分以外の何かで自分の行動を決めている。
それは、「自分を蔑（ないがし）ろにする」こと。
自分を大切に扱っていないと言っても良いでしょう。
自分を粗末にしている。
わたしはそう思います。
そして、その状態は幸福を感じられないと思う。
だから、自分とじっくり向き合い。
自分がどうしたいのか？
どうなりたいのか？
自分にとって何が幸福なのか？
ゴールデンウィークに自分に問いかける
時間を取ってはいかがでしょうか？
ゴールデンウィークに
「何をしていいのか解らない」
そんな人にお勧めです。
5/13日（土曜日）夜、
誰でも参加できる自分と対話するワークショップを開きます。
自分と対話したい方、
対話の仕方が解らない方は是非ご参加ください。
【お知らせ】
うつやパニック障害など、メンタルが不安定な方、コーチングを学びたい方向けに、セミナーも開催しています。
この記事が気に入ったら、今すぐメルマガへの登録を‼️
毎日読めばちょっぴりハッピーに生きられるかも。
読むだけでメンタルが安定し、心の回復力（レジリエンス）が高まるメルマガを毎日配信中！！！
「幸福へ舵を切れ！」▼
