こんにちは、かいまゆです。
フルタイム医師として、
そして、
趣味と実益を兼ねていた
栄養・ダイエット・ボディメイクをつきつめ、
ウーマンヘルスケアコンサルタントとしても、
発信・活動しています。
現在は、妊活を経て妊娠中。
年内に出産予定です。
接待がことごとく減ったのもあると思いますが、
夫はコロナで綺麗に痩せました。
部署には、反対に太った人もいるようです。
特に若手。。
家できちんとしたご飯を食べている層は、
結構痩せた人が多いらしいです。
彼の場合は、
自分でYouTubeを見たりしているうちに
健康が気になるようになってきたようで、
年末頃からいつのまにやら、
禁煙とダイエットを始めていて、
初めは食べないようにしていましたが、
途中からそれは無理と気づいたようで、
私と同じメニューにして、
ダイエットも、
初めだけはチャンピックスをもらっていた禁煙も、
どちらも成功。
ぱつぱつになりかけていたスーツが、
またゆるくなって喜んでいます。
禁煙とダイエットは、
妊活にもいい影響があったのではないかなーと、
私は思っています。
彼がやったのは、
純粋にただ、
毎食野菜とタンパク質と主食をきちんと食べるだけ。
今日のお昼も、こんな感じでした。
彼にとっての適量を伝えただけで、
初めは少ないのではないか、
と思っていたようですが、
逆にこれまでどれだけ食べ過ぎていたのか
気づくきっかけになったらしく、
体重だけでなく、
体がだいぶ軽くなったようです。
彼の昔の腹8分目は、
今でいう満腹なのかもしれません。
自分が食べればいい量がわかるって、
かなり楽になるよう。
仕事の時でも、
食事を選ぶのが簡単になったと、
喜んでいます。
妊活中って、
女性は、それ以上できないくらいに、
かなり色々気をつけていらっしゃる方が
多いのですが、
実は男性が生活を見直すことも、
相当大事で、
アメブロ でも、
苫小牧の岩城先生→
や、
両角先生→
もよくおっしゃっていますので、
男性にも
よく読んでいただくのがよいかもしれません💡
ではまた〜
妊活や妊娠継続に正しい栄養バランスが何か、
そして食べるべき量が気になった方は、
個別コンサルにお申し込みください^_^
さて、今日は、
こないだ当て逃げされていて
その後相手方が判明した愛車が入院するので、
車屋さんへ行ってきます。
BMWのX3を借りることにしたので、
どんな感じか、楽しみ。
こどもが生まれて大きくなってきた時に
買い替えるとしたら、という視点で、
代車というよりも、試乗として、使ってみる予定です。
乗ってる方はぜひ教えてください💡
では、また✨
食べても、余分な脂肪を減らしながら
痩せていけるお食事については、
厚生労働省も指針を出しています。
今後、それだけでなく、
妊活女性・妊婦さん向けの栄養についても
書いていく予定ですので、
気になる方は、
登録してお待ちいただけましたら幸いです✨
