これ買ってきました

私はフルマラソンの時は、パワージェルのバナナ味を使用します

これを２本分専用の容器、フラスクに入れ

水で薄めて飲み易いようにしておき、ポケットに

入れて携帯します

実は練習の３０ｋｍ走の時や、先日のタートルマラソン

のレースの時も使用しました

フル本番では３０ｋｍの手前から３回ぐらいに分けて

摂取する予定です

今まではスタート前には、パワーバーも

食べていたのですが、どうも食感が苦手と言うか

食べ難いので今は食べていません

このパワージェルの効果がどれほどあるのかは

分かりませんが、私にとっては今は欠かせない

ものとなっています

あと長い時間走る時や、フルの時も携帯する予定ですが

飴も買ってきました

こちらは自分の分と、少々多めに買って来たので

明日の手賀沼でランナーさんに渡せたらと思っています

手賀沼はお天気が心配ですが、出場の皆さん

頑張ってくださいね(^O^)/

明日は他にも

諏訪湖マラソン

厚木マラソン

綾・照葉樹林マラソン

が開催されるようですね

こちらに参加予定の方々も、頑張ってください！

おまけ

この前の記事でアートスポーツの店内を写した写真

ですが、青のシャツにリュックを背負った人が写って

いますが、何でも杜の都から明日の手賀沼に

出場するために上京されたとの事(｀∀´)

どなたかわかりますよね

随分と痩せちゃってました

日比谷アートスポーツ

フルマラソの時の補給食を物色しに来ました(^^)d

色々あって迷っちゃいますね


今日は土曜日なので、店内にはお客さんがいっぱいです

みんなランナーさんなのかな？

手賀沼エコマラソン☆応援予定

２５日（日）に開催される

、第１５回　手賀沼エコマラソン

へは応援で行く予定です！

手賀沼ハーフは、去年私がマラソンを始めてから２回目に

走ったハーフマラソンで、その後今年の山中湖ハーフまでは

自分のベストタイム（２時間８分台）だった大会です

去年もこの大会には多くのアメブロランナーさんが参加

されていて、私も初めてお会いする方が沢山居て

ブログのニックネームと本人を一致させるのに苦労した

覚えがあります

（今でも一度に初対面の方が多数いると、おやじの

脳みそは処理能力を超えます）

でもコースはほぼフラットで沿道の応援も多く、

完走証には自分のゴールシーンの写真が貼られる

大会としてはとても素晴らしい大会だと思います

今年も多くのアメブロランナーさんが参加するようなので

私は応援部隊として現地入りします

一応、応援ポイントはスタート後は２ｋｍ付近で

最後は２０ｋｍ付近で応援出来たらと思ってます

（現地の様子が分からないので変更になるかも？）

初ハーフの方、自己ベストを目指す方、リベンジの方

またファンランの方、皆さん応援してますから

頑張ってくださいね

当日は多分、目立つように「くそおやじらんなあ」Ｔシャツを

着ていると思います

ランナーさんに負けないように気合入れて応援します！

１０月２日に簡単な健康診断を受けてきました

その結果が今日わかりましたが

特に異常はありませんでした

学生時代には全く縁の無かった、オールＡでした(＾＾ゞ

でも私の身長（１７８ｃｍ）だ標準体重が６９．７ｋｇとなっていて、

今からだとまだ５ｋｇ以上あります

この点だけ、体重に気をつけてくださいとなってました

ランニングを始める前の血圧はやや高めで、上が１３０以上

ありましたが今回の計測では１１８でした。

ランニングを続ける事によって、薬に頼らず血圧を下げる

事が出来たので嬉しく思います

体重も標準まではまだ５ｋｇ以上有ると言うことは、

あと５ｋｇ痩せた時のランニングに対する効果を

考えると、この部分でもまだまだ伸び代が有るんだな

と思うと希望が湧いてきます

これからも楽しくランニングを続け行き、何時までも

健康な体を維持したいものですね