湘南国際までの練習予定
タートルマラソン（ハーフ）出場、手賀沼エコマラソン応援と
湘南国際前の全ての公式行事（笑）を終え、後は本番を
迎えるのみとなりました
いよいよ湘南国際本番まではあと１２日になり、
次第に緊張感も感じ気が引き締まる思いです
６月に故障し、思うような練習が出来ずとても悔しい
時期を過ごしました
正直、皆さんの月のまとめなどを見ていて順調に
練習を消化している姿を見るにつけ
「何で俺は走れないんだ・・・・」とやるせない気持ちを覚えました
その後７月、８月とＬＳＤを中心に、時間、距離を少しづつ
伸ばし、９月の走りこみ強化月間も無事に消化しこの
１０月を迎えていますが、本番までの練習はもう
追い込むような練習はしないつもりです
あと１２日では自分の実力が大きくアップしたり、ダウン
したりすることは無いと思うので、あとは当日に体調よく
スタートラインに立てるように体調管理をしっかりし、
最後の調整として後は気持ちの問題だと思っています
自分が湘南国際マラソンまでに準備しておきたかった
レベルまで到達出来ているのか、出来ていないのかは
もう別問題とし、これから出来ることと言えば自分の
今の実力を出し切る事だと思います
大会前になると、思い入れが強い人ほどナーバスに
なる部分も強いと思いますが、後は自分を信じる
しかないと思います
これから本番までは疲労を残さず、追い込みすぎずを
テーマにしたいと思います
２７日（火） ５ｋｍのビルドアップ（６分～５分まで）
２８日（水） １０ｋｍか１５ｋｍのビルドアップ（体調みて）
３０日（金） ５ｋｍビルドアップ
１１月１日（日） ＬＳＤペースの２時間走
１１月４日（水） ５ｋｍビルドアップ
今日現在で１０月の走行距離は１７１ｋｍです
あと３日走ったとしても今月は２００ｋｍを少し
かける程度になると思いますが、今月はこれで
いいと思っています
走らない日はジムでのストレッチをメインにし
手洗い、うがいを行い、睡眠を充分にとり栄養の
あるものを食べていい体調を維持していきたいと
思います
初フルのＮＡＨＡマラソン、今年の東京マラソンよりも
今回は準備としては一番出来ていると思います
おおまかなペース配分、目標タイムはもう自分の
中では決めています
でもフル本番では自分の力を出し切れる内容の
レースが出来れば満足です
あと１２日間は、入れ込み過ぎず、緩みすぎず
徐々に当日に対してコンセントレーションを
上げていきたいと思います
さて昨日の手賀沼エコマラソンの時の写真を
さっそくぴっちスポーツ さん が用意してくれました
今回も相当な枚数を撮影されたようで、忙しい中での
写真を整理する作業も本当に時間がかかったと思います
素敵な写真をいっぱい残してもらい、本当に感謝します
湘南国際を走る皆さんへ
今度は私達が
「魂を焦がす」
番ですよ
手賀沼エコマラソン☆応援レポ！
走るのは遅いですが、更新は早いおやじランナーです
今日は手賀沼エコマラソンの応援に行ってきました
元々この大会へは応援に行こうと決めていましたが、
当日をむかえてむると、先週のタートルマラソン出場組みを
中心に、かなりの人数になっていました
まずはタートル出場組みのつんのめさん
（元気そうで安心しました）、すみれさん 、maikaさん 、
そしてピカチュウでお馴染みの
ぴっちさん ＆娘さんお二人
そして後半の２０ｋｍ地点から合流したRUN! タロ～さん
そして去年の手賀沼以来？泣き虫？haruさん (失礼！）
しかし応援部隊としてはあるまじき行為のおやじ・・・
デジカメのバッテリーの充電も完璧で、忘れ物は
無いと思っていたのに、痛恨のメモリースティック
入れ忘れ。(´д｀lll)
バカバカバカ！おやじのバカ！（笑）
（画像少ないです（汗） ）
会場に到着した時には、まだ小雨がぱらついていましたが
次第に雨はあがり、気温は低めでマラソン大会としては
絶好のコンディションではなかったかと思います
（何故？先週の暑さが嘘のよう・・・・）
スタート前になり応援部隊はコースに沿って移動
予定では２ｋｍ地点を考えていましたが、１．５ｋｍ付近で
見通しの良い場所を確保し、そこで応援することに
チャーリーさん 愛用の緑の大きい旗を設置し、
すみれさん持参のタンバリン＆鈴を用意し準備完了
トップランナー通過後に、続々とアメブロランナーさんが通過し
全員に声をかけることが出来ました
（今年は寒さのせいか、沿道の応援が少なかったような気がします）
１．５ｋｍ地点で皆さんを見送った後は、一旦会場に戻りました
先週のタートルではゴール後にドリンクが全く調達出来なくて、
暑さの為に水道の水を被ったりしましたが、今日は真逆で
寒さの為に温かい物が欲しくなりました
私はお腹も空いてきたので、ビーフカレーとアメリカンドックを
食べて温まりました
その後２０ｋｍ地点で皆さんが戻ってくるのを待ちます
見通しの良い場所に再度緑の旗を立てました
ここでは今日はＪＭＣフカさんとしてではなく
ランナーフカさん として走っていたフカさんを発見して
応援することが出来ました（ナイスランでした！）
また山中湖ロードレース以来のチェリーさん も
元気よく通過していきました
この２０ｋｍ地点での応援はとても力が入ります
スパートする人、歯を食いしばって走っている人、
足を引きずるように苦痛の表情で走っている人
走ってくる皆さんに声をかけていると、時々反応して
くれる人がいますが、これは嬉しいものですね
無事に皆さんが通過し本日の応援は終了しました！
市民ランナーの関わるマラソンは、相対的な
タイムが絶対ではなく、参加する人それぞれが
自分のタイムに対して挑戦していくものだと思います
皆さんがそれぞれのレベルでベストを尽くす姿には
感動すら覚えます
今日は応援に行って、そんな皆さんの頑張る姿を
間近で見られてとても良かったと思います
皆さんの頑張る姿を見て、私も更にモチベーションが
上がりました
湘南国際本番まであと２週間というこの時期に
応援に行けたことをとても嬉しく思います
本日参加の皆さん、応援部隊の皆さん
どうもお疲れさまでしたp(^-^)q
皆さんの記事が更新されることを楽しみにしています
