４７歳にして初フルマラソン、第２４回NAHAマラソン
５時間２５分３２秒（ネット）で完走しました！
これからもおやじは楽しく♪走り続けます
２００９ 東京マラソン ５時間１７分３９秒 完走♪
２００９ 湘南国際マラソン ４時間４９分４８秒 完走♪
２０１０ つくばマラソン １９ｋｍリタイア
２０１１ 湘南国際マラソン １９ｋｍリタイア
２０１１ 湘南国際マラソン ４時間５３分５５秒
２０１１ つくばマラソン ４時間１３分４９秒（ＰＢ）
２０１２ 湘南国際マラソン ４時間５３分５１秒（進歩無し
）
やっとやる気スイッチがONになったか？
2日 5km 34分24秒
3日 5km 35分07秒
4日 10km 71分18秒
5日 6km 41分17秒
7日 5km 32分15秒
今日は久しぶりにみなとみらいで5km走りました
フラットで信号の無いコース
改めて走りやすいと感じました
ラスト1kmは気分が良くて久しぶりの5分台🏃
最近の練習
17日水曜日は50肩の治療？の為に近くの整体院へ
施術後に走ったからか体がよく動きました
1kmは上り基調なのとアップしてないのでいつも遅いですが、2kmから4 kmまではいいペースで走れました
5 kmはちょっと頑張って5分29秒
走った後もまあまあ気分が良かったです
間が空いて昨日の練習
6 km 40分13秒
今日の練習
5 km 30分48秒
横浜は明日から3日間雨の予報です
合間見て走りたいところです
日本選手権とアジア選手権
今日は仕事が終わってから自宅周辺を6km走りました
シューズはマジックスピード4
タイムは激遅だけど、なんだかリズムよく走れたような気がします
さて今週末に迫った陸上日本選手権ですが、応援に行く予定がどうしても抜けられない用事のために行けなくなりました😂
最終のエントリーリストを見ると、ご近所ランナーの信櫻空さんは1500と5000にエントリーしていましたが、キャンセルになってました
他にも応援したい選手がいます
神奈川県の陸上の名門校の相洋高校から青山学院大学に進み今は社会人として活躍している石川優選手です
高校の頃から世代トップクラスで活躍している選手で高校の時から応援しています
主軸は100mです
他にも100m.200mで活躍している福岡大学の山形愛羽選手、同じく福岡大学の前田さくら選手を会場で応援したかったけど、残念ながら行く事が出来なくなりました😹
9月に名古屋で行われる陸上アジア選手権には応援に行きます
9月26日土曜日の男子、女子フルマラソンとトラックのナイトセクションのチケットをdeepさんが取ってくれたので応援に行きます
26日のナイトセクションは
マラソンスタートが7時30分でトラックの最終が22時30分なのでかなりの長丁場、強行応援ツアーになりそうですが、今から楽しみです