４月初めての練習

暫く走らない日が続きましたが４月になってようやく初めてのラン

足を自転車を漕ぐように回す

体の真下で着地が以前よりも少し出来てきたような気がします

今までよりお尻が使えてるようです

私は陸上競技を観戦するのも好きです

５月は2回行く予定です

５月17日日曜日　国立競技場

セイコーゴールデングランプリ

最終的なエントリーはまだ発表されていないようですが、田中希実選手や木村友香選手の出場が決まっています

５月30日土曜日　世田谷区立陸上運動競技場

こちらには久保凛選手、木村友香選手、三浦龍司選手の出場が決まっているようです

社会人になった久保凛選手の走りが楽しみです

この日は土曜日なので仕事は休みをとって観戦予定です🎶

祝❗️100km達成‼️

1ヶ月の走行距離が久しぶりに100kmを超えました🎉

走っている人にとってはなんて事ない距離だと分かっていますが、最近の私の結果からすると思わず達成❗️というフレーズを使いたくなりました

ここ半年の走行距離は

半年分を足してやっと100km超えるぐらいでした

やっとジョギングが日常化してきたので、このまま継続していきたいと思います

22日 5.2km 35分36秒

23日 5km 32分46秒

24日 6km 39分22秒

25日 5km 32分21秒

27日 5km 32分46秒

今日の仕事は年度末近いので遅くなる予想なのでノーランになると思います

また明日頑張りまーす❣️

疲労増しジョグとキロ5分05秒

17日に10km、18日に9km走った後は何故か疲労困憊

9kmの後はハーフで15kmまで突っ込んで後の6kmをヘトヘトになってゴールした後みたいに嫌なダメージとして残った感じ

次の日の仕事の時はさほど感じなかったけど、19日曜日に走り始めてみると、足に疲労がかなり残っている感じだったので、疲労抜きジョグのつもりで5km走りました

しかし走り終わった後はスッキリするどころか、更に疲れちゃった感じでした

64歳のおっさんが1年以上サボった後に再開して半月のリアルな現状ですね

今日は午後からは雨が上がる予報でしたが、4時ではまだ小雨が降っていましたがスタート

昨日よりは疲れが抜けている感じ

雨が本降りになってきたので5kmで止めるつもりでしたが、5km目になり体が動いてきて少し気持ち良くなってきました（笑）

6km目は下り基調なのでそのままあと1km走りまして

途中でリズムよく走れてきたので心の中で

これジョギングじゃなくてランニングじゃねぇ？

って思ったら嬉しくなってきて気持ちよく走っちゃいました

6km目は5分05秒

下り坂を利用してですが、これくらいのペースだと気持ちいいですね❣️

今日は6km走りました