今朝は6km

朝の時間帯に走るのは何ヶ月ぶりだろう

起きてから水分補給をしてストレッチをしてからスタート

いたもの自宅周辺ジョグ6km

今朝はいつもの5kmにプラスして下り基調で1km走り6kmにしました

この歳でのブランクは想像以上に大きく、練習を積んでいた時には何でもない距離、速度が楽に感じないのでゆっくりゆっくり進めていきたいです

でも僅かながら主観強度は弱く感じる部分もあるので焦らずいきます

2日連続のラン

2日 自宅周辺ジョグ

3日 自宅周辺ジョグ5km

今月は5km×20日で月間100kmを目指したいです🏃

来年のマラソン大会ですが、自宅から近い場所のハーブで

1月　藤沢市民マラソン

2月　神奈川マラソン

3月　三浦市民マラソン

があります

藤沢市民マラソンは10マイルがハーフに変更になったおかげか、締め切り前に定員いっぱいになる人気ぶりでした

湘南国際マラソン、横浜マラソンが苦戦する中人気があるのはとても良い事ですね

3月の三浦も毎年東京マラソンと同じ日なのでエントリーを迷います

自分は落選してますが応援に行きたい大会でもあります

神奈川マラソンはコース変更後は一度も出てません

今からだとまだ4ヶ月あるのでそれまでにはハーフの距離を走れるようになっていたいという願いも込めて、モチベーション維持の意味も込めて久しぶりにエントリーしようかと思ってます👍

自宅周辺ジョグ5km

ラン生活復活3回目のラン

暫くはゆっくり5kmで少しづつ体を慣らしていくつもり

陸上世界選手権は合計3回見に行きました

14日の女子マラソン

後から映像見たらとても印象的な場面ありました

先着していた小林香菜選手がゴールした佐藤沙也加選手と合流した後の出来事

スポドリを飲んだ佐藤沙也加選手がむせて吹き出した場面

とても微笑ましい印象に残る場面でした🎶

18日のイブニングセクションでは女子5000mと女子800mを観戦しました

高校生が世界選手権のスタートラインに立つところを何としても見たかったので次の日も仕事早かったですが見に行きました

久保凛選手の試合を見て直ぐに国立競技場を後にしました

千駄ヶ谷から新宿までの電車の中では日本郵政の鈴木亜由子選手を見かけました

ジーンズに白のシャツでマスクをしていましたが、あの目は亜由子さんで間違い無いと思います(未確認ですが💦)

亜由子さんも新宿で乗り換えてました

先週は自宅近くのロードで黒のウエアー上下で、市民ランナーとは明らかに違う動きの女性ランナーを見かけました

顔は確認出来ませんでしたが、背格好とあのフォームは間違いなく信櫻空さんだと思います(こちらも未確認ですが💦)

市民ランナーとは違うリズム感で走ってました

この先お二人に会う機会があったら確認してみたいと思います