みなとみらいで10kmラン

今朝は早起きして久しぶりにみなとみらいを走ってきまして

スタートは4時40分

もうすっかり明るくなってました

みなとみらいは風景が変化に富んでいるので飽きずに走れますね

ゆっくりですが10km走りました

GW中もジョギングはちょっとサボり気味💦

この歳になってカヤックフィッシングなどの遊びを始めてしまいました🎣

GW中も三浦海岸、葉山、西伊豆の海に浮かびました

釣果は

カサゴ、ホウボウなど

カヤックフィッシングとジョギングとうまく調整しながらジョギングする時間も確保したいと思います

話は変わりますが、プロランナーの吉田響選手がSNSに練習の風景の動画をあげてますが、場所が山下公園だったり新横浜公園(日産スタジアム)するので、いつかお会い出来そうな気がします

福岡マラソン2026にエントリー

ここ2、3年まともに大会にも参加してないのに11月8日に行われる福岡マラソン2026にエントリーしました

抽選結果の発表は６月30日

娘が遠く離れた福岡に嫁いでいます

娘に会いに行くのが第一の目的😊

11月には65歳になっていますが、まだまだ元気な姿を見せたいところ

当選することを信じて練習に励みます✌️

日曜日はみなとみらいで10km走りました

3月から再開した練習ですが、やっと10km走れるようになってきました

昨日は6km

10km走った後のダメージも弱くなってきて次の日でも走れるようになりました

福岡で娘にいいところ見せられるように頑張りまーす👍

7kmと60分ジョグ

6日月曜日の練習

自宅周辺ジョグ7km

３月から徐々に走り始めましたが４月は徐々に距離(時間)を延ばしていきたいところ

7日　火曜日の練習

今日は60分を目安にジョグ

60分体を動かし続ける事にまずは慣れないと💦

少しずつ時間を増やして行きたいです

もう直ぐ65歳になりますが、この歳になってつくづく思う事はやはり、

健康を維持する事

です

歳を重ねてくると頭も体も硬くなってきました

頭(脳)にも色々な刺激を与えて呆けないように活性化させないと・・・

体もストレッチを多く取り入れて体にも色々な刺激を与えるべきだと考えてます

ランニングのタイム云々ではなく、今のフラットなアスファルトでのゆっくりジョグだけではなく、アップダウンや不整地や本格的なトレランは出来ないので山でのハイキングなどをやろうと思ってます

殆ど乗ってない自転車も良いかもしれません

今年は楽しみながら山などへも行ってみたいと思っています