いつになったら5kmを30分切って走れるの？

3月からジョギングを再開しましたが、なかなかペースを上げるまでには至っていません

体重も10kgはオーバーしてるし、元々スピードは求めていませんが、せめて5kmは楽に走って30分を余裕でクリアーしたいと思っています

そこで火曜日に5kmのタイム計測をしてみました

(TTには程遠い世界です💦)

結果

キロ6を目安に走りラスト上げて30分切りと思ってましたが、何だか2kmからペース落ちてますね

4kmぐらいからやっと少し体が動き始め帳尻合わせの様なペースアップで何とか30分切り

思ってたのと大分違うし余裕も無いので30分切れてもあまり嬉しくありませんでした

平均ピッチ174 ストライド0.98でした

まだまだですが週一ぐらいでは5kmのタイム計測行いたいと思います

＊　麦わらさんのブログが4月19日以来更新されていません・・・

心配です😹