２月のまとめ～＆３月に向けて
東京マラソンの興奮がまだ覚めません
皆さんの熱い走りを目の当たりにし、
『自分でもそこそこ走れちゃうんじゃない？』
と勘違いしているいんちき組長・おやじランナーです
さて２月のまとめをしてみたいと思います
走った日数 １６日
月間走行距離 １７７ｋｍ
内訳
～５ｋｍまで ５回
１０ｋｍまで ５回
２０ｋｍまで ５回
２０ｋｍ以上 １回 でした
２月が１月と大きく違うのは１０ｋｍ以上の走行が
増えた事です
スポ医科での受診でも、自分の主観でもそろそろ
距離を伸ばしてみようと思えた事は、故障してから
回復に向けての進歩だと思います
大会参加はよこはま月例のみでしたが、１０ｋｍを
５５分で走れたのは自分でも意外でした
２月の練習で特に気をつけていた事は
○左大臀部の柔軟性の確保及び筋力の強化
○走る時に左足でもしっかり負荷をかけ受け止める事
でした
２月は距離は１７７ｋｍと伸ばせましたが、内容としては
まだまだ気持ちよく走れるレベルではありません
３月に向けて
３月も練習のメインテーマは怪我からの完全復活に
向けたリハビリランになります
２月の練習で気をつけていた点を継続したいと思います
具体的には２時間や２時間３０分程度のＬＳＤの
回数を増やしたいので、距離は２月より伸びると
思います
左ハムストリングや大臀部は、以前のような痛みや
強い違和感は感じませんが、まだ完全にＯＫという
状態でもありません
今月もこの部位に注意しながらのランに徹したいと
思います
３月の大会参加予定
７日 三浦国際市民マラソン ハーフ
２１日 荒川市民マラソン フル
この２つの大会ですが、しっかりとした練習が積めて
タイムの目標を持って臨むという訳にはいかないので
どちらも完走が目標になります
どちらかと言うと、秋のフルに向けた練習を４月からは
始動させたいので、２つの大会ともあまり無理をする
つもりはありません
しかし三浦は去年も制限時間内にゴール出来ず
リベンジのかかったレースです
今の私にあのアップダウンのあるコースを
制限時間の２時間２０分でゴール出来るのか
全くの未知数です
週間予報では日曜日も雨模様ですが・・・
去年の二の舞になるのでしょうか
この３月には自分の主観として故障からの
完全復活を果たし、秋に向けた練習を始動
させられたらＯＫ
だと考えています
長かった冬からやっと暖かくなる春を向かえる
月になる３月ですが、気温の上昇と共に
自分のコンディションも上向いてきてくれることを
祈りたいと思います(^O^)/
３月も頑張っていきましょうね
寒かったそして熱かった東京マラソン☆応援レポ
半分ぐらい書き上げた記事を誤って消してしまい
テンション急降下中のいんちき組長です
昨日はアメブロランナー東京マラソン応援組に
合流させて頂き、途中みぞれも降ってくる中
寒さに耐えながら応援してきました
でもあの悪条件の中、東京マラソンを果敢に走った
熱きランナーさん達に負けないぐらい熱い声援を
送ってきましたよ
まずは第一応援ポイント予定の西新宿に集合
応援ポイントに着きましたが、沿道から見る風景は
去年自分が東京マラソンを走っているにも関わらず、
まるで別の風景のように感じました
東京マラソンは高い抽選率を突破し、選ばれたランナー
さん達だけが走ることを許される大会ですが、
コース上と沿道では大きな隔たりがあることを
改めて実感しました
応援組も事前の記事で、やれズラを用意したとか
仮装するとか、かなり気合が入っている様子を
見ていましたが、まさか当日自分がこんな姿で
応援することになるとは夢にも思っていませんでした(;^ω^A
爆（//･_･//)
皆で乗れば怖くない(＃⌒∇⌒＃)ゞ
さすがに私は視界が悪く危ないので被り物を取りましたが、
皆さんはこのまま電車で移動しました
次の応援ポイントは銀座の２２ｋｍ地点でした
ここでもいんちき組・組長Ｔシャツを高々と上げ存在を
アピール
そうしたら何とこのいんちき組・組長Ｔシャツがテレビに映ってました
トップの選手達が通過する場面の一瞬ですが、ちょっとだけ映りました
昨日家に戻り録画しておいたテレビを確認し、このＴシャツが映ってた
事にかなり興奮しましたが、家族との温度差はだいぶあり
娘達からは冷たい視線が・・・・
気がついてくれたようです
ピカチュウでお馴染みのぴっちさん もはっきり映ってましたね
遂に東京マラソンという大舞台で、いんちき組・組長Ｔシャツが
全国放送デビュー
ここでも雨にぬれ重たくなってきたＴシャツを高々と上げ
冷たい雨（みぞれも降ってきた）の中を走るランナー
さんに熱い声援を送りました
このではお笑い芸人？の博多華丸さんともデストロイヤー
姿でハイタッチ
しかしよくよく考えてみたら事前に告知もしていないので
デストロイヤー姿が、おやじランナーだとは誰も気がついて
くれない事に気がつきました（遅すぎ）
後半は被り物をやめて応援しましたがやっと
いんｊちき組Ｔシャツで激走中のすみれさん と
お馴染みの赤Ｔではなく今回はブルーのシャツで
参加中のあかかずさん
には気がついてもらえました（ほっ
）
銀座で応援を終えた後は本当は豊洲でも応援予定が
ありましたが、冷たい雨に打たれ続けた応援組も
消耗が激しく、豊洲での応援を諦めビックサイトに
戻りました
ビックサイトでは走り終えたランナーさんが次々に
戻って来たり、他の場所で応援を終えた人たちも
集まってきて、私も嬉しい再会や感激の初対面も
あり、ビックサイトの一角はアメブロランナーさんが
大集合になりました
今年は走り出しから冷たい雨だったので、去年より条件が悪く感じ
『当選したのが去年で良かった』なんていう気持ちも少し
過ぎりましたが、皆さんの走りを目の当たりにすると、
やっぱり自分も東京マラソンを走りたいと強く思いました
来年は当るといいな
昨日東京マラソンを走った皆さん、応援の皆さん
本当にお疲れさまでした(^O^)/
来年もまたビックサイトで笑顔でお会い出来ますように
いんちき組活動情報
合流出来ませんでしたが、東京マラソンを応援したいんちき組
の皆さん、お疲れさまでした
また、犬山ハーフを走ったオレンジ隊員さん
浜松シティマラソン１０マイルを走った
rastaさん （写真が来てませんよ～）も
お疲れさまでした
