おはようございます(^^)d

今は三浦海岸駅にいます

会場では、完走書発行所の向かいにあるテントの中には、しまちゃんが場所を確保してくれたようなので、そちらに向かいます(^^)d

三浦は冷たい雨が降ってますが、私はスタートする予定です(^o^)/

三浦国際市民マラソンは走るのか！！

昨日はジムに行ってきました

まずは入念にストレッチ

練習量の割には左足が少し張っているような気がします

そう言えばここ１週間ぐらいは、タイミングを外し

入念なストレッチをしていなかったっけ(｡＞0＜｡)

そしてミルへ

まずは時速５．５ｋｍで１０分間のウォーキング

この時に水曜日に感じた左足親指の付け根

（拇指球の直ぐ後ろ、一番ふくらんでいる部分）

に弱い痛みを感じましたが、これはウォーキングの

途中で感じなくなりました

次は時速８．５ｋｍで５ｋｍ走りました

この時は痛みを感じずに普通に走れました

５ｋｍ走った後は、また１０分ウォーキングして終了

再度ストレッチエリアで入念にストレッチ

昨日の練習で感じたことは、やはり左足の柔軟性の

不足です

左足の裏側も筋が張っているように感じ、指を１本

１本伸ばしたり、パーの状態を作ったりして解しました

こう考えると水曜日のＬＳＤの時に感じた痛みは、

ストレッチ不足により一部に負荷が集中してしまった

と考えられるかもしれません

（水曜のＬＳＤの前にも２ｋｍのアップジョグをやって

ストレッチも十分にしたつもりだったのだが）

特にどこかを痛めたとか、足の構造上の欠陥とかの

痛みではないようです

さて明日の三浦国際市民マラソンハーフを

走るのか止めるのかですが、気持ち的には走りたい

気持ちが強いです

三浦マラソンは私が一番多く参加している大会です

２００６年　　５ｋｍ完走

２００７年　　１０ｋｍにエントリーも風邪を引きＤＮＳ

２００８年　　１０ｋｍ完走

２００９年　　ハーフＤＮＦ

第２７回三浦国際市民マラソン☆詳細レポ

２０１０年　ハーフにエントリー

実に今まで４回エントリーしていながら、まともに

走ってゴール出来たのは２回です

去年のハーフは、私が今まで経験したマラソン

大会の中でも最悪でした

私がランニングをする時に嫌いな条件は

寒い

雨

風強い

暗い（夜は未だに走った経験無し）

（何と軟弱なランナーなんだ！）

ですが、去年の三浦マラソンは、私の嫌いな

条件のワースト３が揃っちゃいました

今年はどうなの？

天気予報によれば９時の気温が７℃、１２時が６℃

北北西の風６～７ｍ、もちろん雨です

しかし去年、制限時間に間に合わず完走書を

もらえなかった事で、私の去年の三浦マラソンは

スタートしたまま、まだ終わってない状態が１年間

続いている感じです

『今年こそは完走書を絶対にもらうぞ』と思い、

今年の神奈川マラソン、青梅マラソンもエントリー

せずに三浦にかけていましたが、大会前の

準備としても過去最悪かもしれません

自分の今の状態を考えると（練習不足、風邪気味、

足に不安あり）無理にスタートしても時間内に

ゴール出来るイメージはありません

でもこの１年間、悶々としてた気持ちに早く

ピリオドを打ちたい・・・・

明日は一応走るつもりで現地に行きます

そして朝の自分の気持次第で、走るのか

走らないのかを決めたいと思います

映画『オーシャンズ』を観てきました

水曜日は撃沈ＬＳＤの後、取りあえずは港北の湯に

行き、温泉＆食事を済ませました

さてその後をどうするか？

選択肢は２つありました

○痛みの出た原因を探るべく、そのままジムに行き

ストレッチをしてみて、自分の足の状態を少しでも

理解しようとする

○マラソン練習ばかりで、伸びっ放しになった髪の毛を

カットしに散髪に行く

でしたが、ＬＳＤという負荷の弱い練習で痛みが出たことが

ショックで、この２つとも気が進みませんでした

そこで兼ねてから見たいと思っていて、タイミングを

外していた映画、『オーシャンズ』を観にららぽーと・横浜

の中の映画館に行きました

ランニングを始める前は、休みの日には海に行く

事が多かったほど海は大好きです

船釣り、ボート遊び、ダイビングなど

なのでこの映画にはとても興味がありました

映画の内容は、今までに見たことが無い映像が

満載でとても興味深いものでした

この映画を作った人は、美しい海を未来まで守って

いかなくてはいけないだろうという強いメッセージを

発信していると感じました

だたＬＳＤ→温泉→食事→映画ときたので

本編が始まる前の広告の時は、瞼が重たいの何の

多分広告があと１０分いや、あと５分長かったら

私は深い眠りに落ちていたかも

でも見終わった後はちょっとブルー入ってた

気分も少し晴れましたよv(^-^)v

そして再熱したのが

『イルカと一緒に泳ぎたーい』

という欲求です

この写真は３～４年前に一人で相模湾でボート釣りをしている時に

偶然に出くわした野生のイルカの群れです（葉山沖です）

大好きな海に関わるものの中でもイルカは特別な存在です

皆さんは伊豆諸島にある御蔵島をご存知でしょうか？

この島の近くには野生のイルカが生息しています

そしてイルカのいる海に入り一緒に泳ぐことが出来ます

（触れたり餌付けなど細かい禁止事項あり）

私の友人で毎年この御蔵島に行ってイルカと一緒に

泳いでくる人が居ます

私も誘われますが、仕事も何日も休む事が出来ず

毎年羨ましく思っています

今年は思い切って５月か６月ぐらいに行っちゃおうかと

思いました

さて私の足の状態ですが、昨日は仕事が忙しく

ジムには行けませんでした

これからジムに行ってストレッチをし、まずは自分の

足の状態を確かめてこようと思います

今日、明日そして当日の状態をみて三浦マラソンを

どうするか決めたいと思います