早朝練習5.5km

今日の横浜は曇りから雨の予報ですが私が走る早朝は雨が降っていませんでした

気温7℃でさほど寒さを感じる事なく走るました

脱力してしっかりフォームを崩さないで走る事を意識して走りましたが何時もの朝ランよりも体が動きました

昨日の皇居ランの半蔵門から桜田門に向かう下りではキロ5ぐらいまでペースは上がりましたが、ここで体にいい刺激が入ったのでしょうか

今朝はとても気分良く走れました

ヒューストンマラソンで日本記録に挑戦した新谷仁美選手ですが惜しくも日本記録には12秒届かなかったようですね

でも2時間19分24秒という日本歴代2位の素晴らしいタイムでした

日本記録更新を公言していた新谷選手ですがその大事なポイント練習を日産スタジアムで練習する様子が何度もYouTubeで公開されていました

何度も行った事のある身近な場所で新谷選手が練習していた事を知ってより応援したくなりました

今後の日本記録更新に期待しています❣️

また昨日行われた全国都道府県対抗女子駅伝では神奈川県は4位になりましたが、ご近所ランナーの信櫻空さん(パナソニック)は1区で出場されていましたね

お疲れ様でした！

こちらも引き続き応援していきたいです❣️

久しぶりの皇居ラン

9日に大山に行った時は12.8kmを半分走り半分歩きでしたが後半はやはり左アキレス腱の張りが出ました

ちょっと無理しちゃったかな？との思いもあったのでその後はランオフにしてました

今日は久しぶりに皇居を走りました

ランナーが沢山いてもっとゆっくり走るつもりがついつい5kmだけ少しスピードアップしました

と言っても26分36秒でしたが💦

半蔵門から桜田門に向かう下りが大好きです❣️

その後日比谷公園の周りを走り10kmで終了

少し休んだのでもしかしたらアキレス腱は治っているかもとの甘い希望がありましたが、8km過ぎからは若干の張りを感じました

違和感が消えるまではゆっくりジョグで繋いで行くしかないですね

大山へ初詣ラン♪

今日は初詣を兼ねて大山へ行ってきました

スタートは伊勢原駅でロードを5kmぐらい走った辺りから登りが始まりました

今日は女坂から登りました

阿夫利神社に着く手前で見晴台に寄ってから神社に到着

ここまで11kmぐらいでした

お参りしてから家内安全と交通安全のお守りを買っておみくじを引いてみました

結果は末吉でしたが書いてある事が何だか当てはまっている事が多く納得してしまいました

あまり気にはしてませんでしたが一昨年が本厄、去年が後厄で振り返ってみると確かにあまり良いことはなかった気がするします

今年は後厄も終わり良い事が沢山ある年になるといいのですが

帰りも女坂を下りバス停まで降りてフニッシュにしました

アキレス腱が万全ではないので無理は出来ませんでしたが、次回は山頂まで登り帰りも伊勢原駅まで走って帰るコースで行ってみたいです