シャワーラン5km
今朝も雨の予報でした
これは朝練の時に使っているマイシューズの底です
あまり風雨が強いようならいよいよ今日は練習を休もうと思ってました
が、しかし！
雨は大した降りではないのでウィンドブレーカーをはおって走ってきました
5km 25分01秒
雨の中でしたが女性を含めて4人のランナーさんとすれ違いました
こんな天気の中でも走っている人がいてちょっと嬉しくなりました
ターサーゲイル3ですが、痛みの出る左足人差し指、中指の先がすり減っています
こんな減り方って普通じゃないですよね？
重心がまともにこの部分にかかっているようです
痛みの出る原因は、やはり悪い癖のついた着地にあるようです
何とか直していかないとなぁ
シャワーラン10km
今朝は時間が取れる水曜日早起きして走る気まんまんでみなとみらいへ
しかし雨が予想以上に降っているのと気温が低いのでなかなかスタート出来ず、グズグズと車で待機すること30分
雨が小降りになったところを
見計らっていざスタート
雨風が強ければ5kmでやめるつもりで
ペースはゆっくりでフォームをチェックしながら
赤レンガで折り返せば5kmになりますが雨も苦にならない程度なのでそのまま山下公園まで行って折り返し
テンポ良く走れスタート場所に戻って終了
9.9km 55分25秒
走り終わった後の感覚が珍しく、足、体に走った感覚がまるでありません
走ってる最中も特にキツいペースまで上げた事もないのでスムースに無心で走れましたが
10kmがあっと言う間にも感じました
気温のせいなのかペースが遅かったからか不思議な10kmシャワーランでした
