朝練

昨日の午後練

縄跳び 100回×10  1000回

ストレッチ

今朝

大腿四頭筋に筋疲労を感じながら

5km 24分09秒

ラスト粘れず残念

右足でしっかり踏み込むことを意識するとバランスが大きく改善されたように感じた

もしかしたらこれが故障克服のキッカケになるかもしれない