朝練

昨日の午後練

縄跳び100×10回  1000回

ストレッチなど30分

今朝

5km 24分26秒

3km以降落とさずによく粘りました

朝練

今日も清々しい朝でした

市場三兄弟

朝練

5km  24分54秒

2部練

今朝は久しぶりに晴れ間が見えました

朝練

気温が日中でも30度を超えないので午後から2部練

階段ダッシュ一本

坂道ダッシュ三本

何気に昨日の縄跳び800回の筋疲労が、大腿四頭筋に感じるのがちょっと情けない

明日も頑張ります