午後練
階段ダッシュ一本
80段
4.1km 27分46秒でした
業務連絡
明日の横浜は午前中雨の予報です
平日みたいに30分ぐらいの練習ならシャワーランOKですが、ちょっと長く走りたいので日産スタジアム周回コースを走ります
以上！
目指せ！サブ４！ 還 暦ＯＹＪの挑戦は続く
２０１５年湘南国際マラソン３時間５３分５１秒 その後ブランクもありましたが2020年4月より麦わらさんの マラソン講座を受けて11月のつくばでPB更新を目指します！ つくば挑戦の時は59歳
階段ダッシュ一本
80段
4.1km 27分46秒でした