朝練

今朝もみなとみらいで朝練

5km のラップ

4分51 49 36 41 41

23分40秒

今日はガーミンで計測したので正確だと思います

後半上げられるようにして、まずは23分切りを目指しましょう

曇っていていい写真は撮れません

これは火曜日に撮った写真ですが右上に光る飛行物体が写ってませんか？

朝練

今朝もみなとみらいで早朝練習

冷たい風が吹いていてちょっと寒く感じました

昨日よりは速めをを意識して5km

23分16秒

ガーミン忘れてジョグノートアプリなのでタイムは実際より速く計測されています

でもちょっと頑張れば23分台はコンスタントに出せる感じ

状態は悪くありません

朝練

今朝もみなとみらいで朝練

筋肉痛もだいぶ回復したので少しスピードアップ

5km24分14秒

このスピードに対する余裕度が上がってきたのがちょっと嬉しい

5kmでいつかは20分切ってみたい

万葉の湯の裏の桜も見頃ですね