早朝ジョグ

今朝もみなとみらいで早朝ジョグ

万葉の湯の裏の桜は満開てました

さくら通りはもう満開を過ぎた感じ

5.1km  27分45秒でした

今日で3月も終わり

今月はよく走ったなぁ

午後練

今日は朝練無しの午後練だけ

自宅～川沿いコース往復

5km  31分13秒

昨日のロング走失敗で足、体が動かなくなってからもダラダラ走ったり歩いたりしましたが、変なダメージが残り今日は久しぶりに筋肉痛がありました

川沿いコースにある桜が満開です

桜に横浜の名前が付いているなんて初めてしりました

ロング走失敗

今日は30kmをキロ5分30秒にチャレンジしましたが18kmで足の指に痛みが出てその後は走ったり歩いたりしました

体調もスッキリせず体も動かなくなり25kmで走るのをやめました

うーん 今日は上手く合わせられなかったなぁ

また次頑張ろう