午後練

今日は朝練無しの午後練だけ

自宅～川沿いコース往復

5km  31分13秒

昨日のロング走失敗で足、体が動かなくなってからもダラダラ走ったり歩いたりしましたが、変なダメージが残り今日は久しぶりに筋肉痛がありました

川沿いコースにある桜が満開です

桜に横浜の名前が付いているなんて初めてしりました

ロング走失敗

今日は30kmをキロ5分30秒にチャレンジしましたが18kmで足の指に痛みが出てその後は走ったり歩いたりしました

体調もスッキリせず体も動かなくなり25kmで走るのをやめました

うーん 今日は上手く合わせられなかったなぁ

また次頑張ろう

早朝デートラン

今朝はみなとみらいに宿泊中のぴっちさんと待ち合わせして早朝デートラン

お久しぶりでした

キャルさん、ジュンペーさん、きょんちゃんとは会えたでしょうか？

(まだ走ってるはず)

あれっ？？？

5kmを27分30秒でした

今月の走行距離303km

明日はチャレンジ30kmの予定！

雨天決行！

頑張りまーす