早朝ジョグ

今朝もみなとみらいで朝練

気温は10℃ 曇り

昨日は横浜ロードレース20kmに参加しましたが、足の指が痛くなり10kmでリタイアしました

フォームは良くなってきてると思うので後は着地を見直したいと思います

今朝はそんな事を意識しながら5km 27分33秒でした

早朝ジョグ

今朝もみなとみらいで朝練

穏やかで走りやすい気候でした

赤レンガの裏でスライドした女性ランナーさんが笑顔で『おはようございます』って挨拶してくれた

とてもhappyな気持ちになれた

今朝は10km  57分31秒

昨日走ってない割には足が重たかった

早朝ジョグ

今朝もみなとみらいで朝練

北寄りの風がありちょっと冷たかったです

5.3km  ジャスト30分

さて仕事