みなとみらい早朝ジョグ

昨日は久しぶりにはっち八幡整体でメンテナンス

今まで色々とお世話になりました

お幸せに(^.^)

最後もたくさんアドバイスしてもらいました

今朝は左右のバランスを意識しながら5km

5km  24分ジャスト

んっ？

思ったよりもタイムが良いぞ

ラップは

5分07秒 4分39秒 41秒 42秒 44秒

あはは

見事なビルドダウンf^_^;

でもフィーリングは悪くない

早朝ジョグ

今朝は起きた時から何だかダルい感じ

みなとみらいは快晴

後半上げられたらと思いスタート

走り始めてみるとやっぱりピリッとしない

キロ5分がしんどい

直ぐにジョグにきりかえました

5km  26分40秒

ちょっとお疲れかな？

こんなペースでフル走ってみたい

アタック5km

今朝もみなとみらいで朝練

5kmを頑張ってみることにした

ガーミンは昨日の坂ダッシュの時にオフにしたままだったオートラップの為に分からず

結果は

5km 23分45秒でした

まだまだ23分台はかなり頑張らないと出せませんが、23分切れるように頑張ろうっと(^.^)