早朝ジョグ

今朝もみなとみらいで朝練

穏やかで走りやすい気候でした

赤レンガの裏でスライドした女性ランナーさんが笑顔で『おはようございます』って挨拶してくれた

とてもhappyな気持ちになれた

今朝は10km  57分31秒

昨日走ってない割には足が重たかった

早朝ジョグ

今朝もみなとみらいで朝練

北寄りの風がありちょっと冷たかったです

5.3km  ジャスト30分

さて仕事

繋ぎジョグ

昨日は朝も午後も雨降りなので無理せず練習はお休み

しかし今日も朝から雨

午後も雨降り

しかも気温5度とかでやたら寒い

2日連続で休足はやだなぁ

仕事が終わってから走った事ないし

でも頑張って走って来た

頑張ったなおれ