早朝ジョグ10km

今朝は時間が取れる水曜日

いつもより早く目覚め3時15分（笑）

仕事も無いのにみなとみらいへ

アップ2kmの後臨港パークをスタート

2km目赤レンガ手前で影丸さんとスライド

『影丸さんも朝早いなぁ』

赤レンガから大さん橋へ

ここでアクシデント発生！

先端で折り返す時に自販機の裏のボードに右足を引っ掛け転倒

幸い大さん橋の上はコンクリートではなく木材なのであまりダメージもありませんでした

気を取り直して山下公園へ

5km24分42秒

山下公園を2周して赤レンガから臨港パーク方面へ

ここで再度影丸さんとスライド

後半の5kmは上げられると思ってたけど何だか疲れてペースダウン

5km24分52秒

10km 49分34秒

3月にも5km.10kmでベスト更新なんてありましたが、あのタイムはジョグノートアプリで計測したもので誤差を含んでいるので参考程度と考えてました

今回はガーミンで計測

49分34秒は今までの記録49分54秒を20秒更新自己ベストになります

嬉しいタイムですが後半タレたのがちょっといただけませんね

また次頑張ろう

さぁ仕事！