朝練

今朝のみなとみらいは気持ちのいい朝です

何時もの5km 24分２２秒

フォームはいい感じ

さて明日は手賀沼エコマラソンのハーフに参加します

ハーフのコースの中でも大好きなコースです

タートルな時に出た左足の痛みを出さずに走り切れるかがポイントになります

一週間でどれだけ修正出来たか？

この結果如何によってフルの走りが見えてくるような気がします

大会という事で力が入り練習とは違うことをしてしまったタートルだった気がします

明日はリラックスしていつも通りに

タイムよりもフォームチェック！

傷心ジョグ

昨日は朗報は届きませんでした

横浜マラソンは落選てした

今朝はそのショックを引きづりながらのジョグ（笑）

フォームなフィーリングは引き続きいい感じ

5分28秒 06秒 4分50秒 46秒 40秒

5km 24分50秒

今朝の練習で今月の走行距離が300kmを超えました

これは5月の399kmを走った月を若干上回るペースです

強くなるため、速くなるためには今まで以上の負荷をかけていく必要があると思っています

この練習量は今までに経験したことの無いものです

日々の練習も常に疲労を感じながらのまのになります

でも少しづつですが練習の成果も実感出来ているので頑張っていきたいです

今年は湘南が例年より一ヶ月遅いので練習を考えた場合にとてもチャンスだと思います

この10月を乗り切って12月の湘南では必ずいい結果を残したいです

早朝ジョグ

今朝もみなとみらいで早朝ジョグ

フォームを意識しながらの5km 

24分13秒

痛みの出る左足

しつくりいかなかった右足首

今朝は両足ともいい着地が出来たと思います

体重の乗り方、体の使い方がとてもスムーズ

こんなフォームで走れるように心掛けて練習しよう

今朝はフォームのフィーリングがとても良かったので気分が良いです

何かいい事が起こりそうな予感がします^_^