早朝ジョグ
夜中に降っていた雨は5時頃には止みました
ねこちゃんのお見送りを受けて
何時ものみなとみらいで早朝ジョグ
ねこちゃんのお見送りを受けて
5km 25分07秒
明日はいよいよシーズン開幕戦
タートルのハーフを走ります
春から夏にかけての練習でどれだけ走力が上がっているのか？
どんなタイムで走れるのか？
ここ何年も故障がちでハーフでさえ完走が目標だったりしてました
まだ故障が完全に治ったとは思ってませんが今シーズンはちょっと自分に期待してます
でも湘南が終わるまでは練習の流れの中の一つだと思っています
ハーフでタイムを狙うのは来年の神奈川マラソンにしようかと思います
明日タートルに参加されるランナーの皆さん頑張りましょうね^_^
早朝ジョグ
今朝もみなとみらいで早朝ジョグ
昨日の午後練で坂道ダッシュを5本やりました
今日の午後も坂道ダッシュやろっと^_^
昨日の午後練で坂道ダッシュを5本やりました
練習の中でも坂道ダッシュは一番キツく感じるので今まではどちらかと言うと嫌いで出来れば避けたい練習でした
でもこの坂道ダッシュをやるようになって、あきらかに5kmのタイムも上がったしロングでもパテなくなった気がします
もっともっと速く、強くなりたいのでこれからも積極的に取り組むつもり
坂道ダッシュをやった次の日の朝練はフォームがたても良いようにかんじます
5km 25分18秒
今日の午後も坂道ダッシュやろっと^_^
