早朝ジョグ

今朝のみなとみらいは昨日とはうって変わって爽やかな朝を迎えました




何時もの5km
左膝な違和感が若干残るので様子見のラン
最初はゆっくり、後半だけ上げて

6分09秒 23秒 4分37秒 37秒 39秒
26分29秒
走りのフィーリング、リズムは悪くありません
明日はロング走の予定
しかし左膝次第ですね

一週間お疲れさまでした^_^

神奈川マラソンエントリー

来年2月7日に行われる神奈川マラソンのハーフにエントリーしました
地元横浜や神奈川県内で開催される大会には出来るだけ出場したいと思っていますが、その中でも神奈川マラソンはお気に入りです

多くの大学生、高校生が出場する大会でスタート前に学生がアップをしている姿はとてもカッコいいです
他の大会とはちょっと雰囲気が違います
これで2月は7日が神奈川ハーフ、28日が東京マラソンとなりました

年内は12月の湘南、年明けは2月の東京を本命レースとして練習も考えていきたいです

今朝の横浜は雨、風強く大荒れです
これから7時ぐらいがぴーくのようなので注意が必要です
朝練は勿論中止です

9月のまとめ

9月の走行距離 345km


30km2回、40km1回走れたのは良かったかな
特に40kmは練習では初めてかも
30km以降を練習で経験出来たのは本番に役立ちそう

今月はいよいよハーフのレースでシーズンイン

本命の12月の湘南に向けてあと2ヶ月頑張ります

今朝の練習
みなとみらいジョグ



5.6km 29分45秒
10月も頑張ろう！