早朝練習10km

今朝は寒さもそれほど厳しくなく風も弱かったので走りに出ることが出来ました

みなとみらいをスタートしコスモワールドから汽車道

象の鼻パーク〜大さん橋手前で折り返す10km

5km までは身体動かずキロ6分を切れません

6kmぐらいからやっとキロ6分を切りラスト2kmでやっと5分一桁台

臨港パークで走り終え日の出に向かって写真を撮りました（笑）

気持ちのいい朝でした*\(^o^)/*

昼休み5km

今朝は朝ランサボり

昼休みに走ってきました

コースは臨港パーク〜ランドマーク経由の5km 

5km  25分55秒

一昨日の5km より1分以上速かった

ラン再開後も遅いながら少しずつタイムが戻ってくるのは、悪い気はしない

無理のない範囲で徐々に頑張ろう

日向で羽を休めるカモメたち

朝ラン10km

今日の横浜の天気予報は昼から雨となっています

朝走らないと昼休みランは出来ない(走らない)可能性が大きいので何としても朝走っておきたかった

気温は8度、寒さを感じることなく走り出せたのでラッキーでした

みなとみらいをスタートしコスモワールド〜汽車道経由大さん橋手前で折り返す10km

10km   59分21秒

最近は長袖シャツにウィンドブレーカー上下で走っていますが、今朝は1km走ったところで暑くなってきて上着を着てきたことを後悔しました

でも寒くないと走りやすいですね

曇っていたので朝焼けは見れませんでしたが、おかげで久しぶりに一度も止まらずに10km走れました(^^;

写真が無いと寂しいので以前撮ったお気に入りの写真を載せます