早朝ジョグ7.2km

朝から暑いです

気温27度無風

昨日の練習

7km 38分38秒

4km過ぎの赤レンガで影丸さんと遭遇&ご挨拶

今朝は

7.2km 41分44秒

明日は少し長く走れるといいなぁ(^_^)

今朝は7km

月曜日から体調優れず3日も練習をサボってしまった

今朝は気持ちを切り替えて練習へ

日の出の時間が5時過ぎなので回り方を逆にして帰りに臨港パークを通るようにしました

久しぶりに綺麗な朝陽が見れた

3日走っていなかったので足は軽め

でもそんなにペースは上がらず

そろそろ意識的にペース上げていかないと

7km 40分46秒

横浜市中央卸売市場水産部の住人

声を掛けでも親猫は余裕

子猫は警戒してパレットの間に逃げた

走り終わって一息ついているときょんちゃんが臨港パーク方面に走って行くのが見えたので盗撮してみた

早朝ジョグ10km

昨日は久しぶりに20km走りました

今朝は右のハム、お尻に軽い筋肉痛

まだ右足に頼ったバランスの悪い走りになっているようです

今朝は何時もの回り方と逆周りで走ってみました

10km 1時間0分47秒

足が重たかったです(情けない)

5km、8kmで給水してしまいました

気温24度、日差しもないのでそんなにタフなコンディションではないのにね

さて仕事