昼休みラン

サボりにサボって1月20日以来のランニング

職場から臨港パーク折り返しの5.5km

5.5km 30分08秒 

今日の横浜は16度ぐらいまで上がったようです

下ははシャカシャカ、上は長袖のシャツで走りましたが1kmぐらいから暑く感じました

桜の咲く頃の陽気だとか

このぐらいだと動きやすいですね

朝ラン失敗？

今朝はちょっと出遅れてスタート

ちゃっちゃと10km   走って仕事に戻らないとと思いスタート

動きの感触は悪くありません

コスモクロックは今朝も点灯していました

3kmぐらい走ったところで珍しくお腹がキュルキュル

赤レンガ裏のトイレに緊急ピットイン

(時計は止めました)

用を済ませスッキリしましたが、時間もロスし気持ちも切れて先へ進む気が無くなりここで折り返し

スタート場所に戻り7km

7km 38分05秒

朝の割には動きは悪くなかったので(勘違いかも（笑）)ちょっと消化不良の朝ランで残念でした

さて仕事(^.^)

早朝練習10km

今朝は寒さもそれほど厳しくなく風も弱かったので走りに出ることが出来ました

みなとみらいをスタートしコスモワールドから汽車道

象の鼻パーク〜大さん橋手前で折り返す10km

5km までは身体動かずキロ6分を切れません

6kmぐらいからやっとキロ6分を切りラスト2kmでやっと5分一桁台

臨港パークで走り終え日の出に向かって写真を撮りました（笑）

気持ちのいい朝でした*\(^o^)/*