職場周辺ジョグ

一昨日の日曜日は出掛ける予定があったので、その前に走ろうと思ってましたが痛恨の二度寝

時間が無くなり自宅周辺のアップダウン有りのコースを5km だけ走りました

自宅前の公園です

5km  32分26秒

アップダウンのコースとは言え体が動きませんでした

土曜日、日曜日と走りましたが日曜日の日中は足が軽く筋肉痛（涙） 情けない(T_T)

月曜日はゴミの日

ゴミ袋2つ持って玄関を出ましたが着替えを入れた袋を置きっぱなしにしてしまい

着替えが無いのでノーラン

今朝は職場周辺をジョグしました

職場から桜木町方面へ

桜木町からみなとみらい地区に入り少し遠回り

きょんちゃんがたまにジョグの途中に写真を撮ってた場所が私の今の職場の近くだと分かり行ってみました

5km ちょっと走りましたがガーミンを途中で止めてしまい距離は4.2kmでタイムは24分59秒としか残ってませんでした

日曜日よりは少しましに走れました

久しぶりの早朝ラン10km

今朝は久しぶりのみなとみらいでの早朝ジョグ

5時30分スタート

見慣れた、走り慣れた早朝のみなとみらい

やっぱりいいなぁ＼(^o^)／

忙しく仕事に追われ走らず毎日が過ぎていく生活より、少しずつでも走って大会に参加し自分に挑戦していく生活がいいですね

みなとみらいをスタートしコスモワールド、汽車道経由象の鼻パーク

大さん橋手前で折り返す10km

10km 1時間03分31秒

体重増、筋力低下によりこのペースでも楽ではない

重い、重い(T_T)

9kmぐらいからは着地の時に大腿四頭筋に響きました

大袈裟に言うとフルの最後の10kmを走ってるようでした

少しずつ戻していきましょう

これは今朝の組員Aの足元

巷で流行りの厚底シューズ

組員A曰く

「まずは道具から」(^｡^)

そうそう組員Aも出走権ありだったので横浜マラソンにエントリーしましたよ

仲間と一緒に走れる横浜マラソンが楽しみです

横浜マラソン2018にエントリー

人生いろいろありまして、ここ半年ぐらいまともに走っていません

コンスタントに月に300km走ってた時の体重は67kg.68kgでしたが半年サボったせいで今は10kg増の77.8kgあります

筋肉が落ち脂肪がついて、ただのポンコツいんちきおやじになってしまいました

このまま走らない生活が当たり前になってしまうのが怖くて、去年中止になり出走権がる横浜マラソンにエントリーし、ここから半年かけてフルを走れる状態にしていこうという作戦です

それにしてもエントリー代が高いですね

去年の分を含めると2回分で31716円も払ってます

しかも私の場合はお金払わずともいつでも走れるマイコースなので、割高感はマックス高いです

でも一回は走っておかないと、なにかやり残してるような感じが強くてスッキリしないので

3月中はストレッチ多めで4月から少しずつ走っていけたらいいなと思ってます

マラソンを始めた年を思い出して横浜マラソン完走に向けてまずは半年間頑張らなきゃ(^｡^)